突然在炎热的夏天里想起了这个话题,从冬天一直潜伏在心里的好奇心抑制不住了。决定花点时间搞清楚低温和感冒的关系。
今年初春,周岁的儿子经常经常高烧。印象非常深的一次是,一个阴冷的周末下午,因为整个冬天持续阴雨,宝宝在家已经待得无聊之至,老母亲心疼之余,就决定带他下楼溜达溜达。为了防风,先把宝宝严严实实地裹好,里三层外三层。并且放弃了平时常用的推车,重新拿起腰凳,让宝宝背对我胸前绑腰凳上。背好腰凳以后,继续在腰凳外面披了一块披风,同时戴上了帽子。全身只有脸和脖子露在外面,自信满满地下楼了。
在小区里溜达了一圈,风太大了,就及时回去了,其实并没有逗留太久。回到家不久,开始不对了,温度很快就飙到了40+,原本要准备吃东西,但是坐在餐椅上的宝宝突然开始瑟瑟发抖,真的整个人在发抖,嘴唇也在抖,我说宝宝你在发抖呀,刚刚会鹦鹉学舌的宝宝边抖边说“抖抖”,让人又害怕又好笑。手脚冰凉,赶紧抱起来躲进被窝。这个时候要特别注意预防惊厥,手脚发凉说明温度还在上升,发抖说明温度上升过快,末梢循环差,容易引起惊厥。而且我小时候也有惊厥史,这个会有遗传因素。
这个经历让我不得不重新审视“老祖宗的智慧”,着凉真的会感冒。
曾经我自诩看了各种育儿号,感冒就是细菌或者病毒感染引起,跟其他因素无关,跟降温无关,跟穿少无关,重点是提升自身的抵抗力。所以我一直是坚定的“春夏秋冬都要冻一冻”的妈妈,能少穿坚决不多穿,能不穿就坚决不穿,比如袜子,出生后一直没给穿袜子,大年三十还是光脚拍的全家福。出去遛弯都要被问候为什么不给他穿袜子,有些老人家甚至会上来边心疼地摸摸脚丫,边说教赶紧给他穿个袜子。
所以,着凉为什么会感冒?查遍了资料最多的解释就是温度下降,人体抵抗力下降,病毒有可趁之机。可是为什么低温会抵抗力下降?这一环没接上。
查了很多资料,得到以下几种解释。
1、 病毒在低温复制得很快
感冒确实是细菌或者病毒进入人体快速复制引起的。根据《儿科学》表示,急性上呼吸道感染(俗称“感冒”)均由各种病毒和细菌引起,其中90%以上为病毒。其中病毒中最常见的一种,Rhinovirus,就是鼻病毒,正常情况下每5个人中就有1人在鼻腔中携带此病毒,通常机体的免疫系统能够将其控制住。
所以,决定是否会患感冒的一个重要因素是人体的免疫系统的状况,而这个状况则受体温影响。该研究指出,感冒病毒会大肆在的在培养在33摄氏度的气管细胞里复制。但是同样的病毒则不能在37度(相当于正常体温)的气管细胞里有效复制。
病毒在低温下确实复制得更高效,且传染性更强。身体接触到鼻病毒是感冒的前提条件。一旦少量病毒进入鼻腔内,呼入冷空气会让这些病毒复制速度更快,免疫系统更“懒于”攻击病毒,从而导致感冒。
2、免疫系统成员在低温时活性下降
该研究还指出免疫系统中的I型干扰素受体(Type I inteferonreceptor) 的功能受温度影响很大项
干扰素是一种细胞因子蛋白,能够激活人体免疫细胞(如巨噬细胞和天然杀伤细胞),有效地干扰病毒复制,增加宿主的防御力。受感染的细胞会释放干扰素,保护宿主细胞免受病毒、寄生虫、细菌等多样病原体的侵袭。
耶鲁大学拿小白鼠做过的实验证明,外部温度变化导致鼻腔内温度降低4度时,上皮细胞的自然免疫功能就不能正常工作来清除或者控制鼻病毒了。
3、低温导致白细胞移动度下降
低温可能导致鼻黏膜血流下降,黏膜干燥,白细胞移动度下降,会导致鼻粘膜的过滤功能降低,从而免疫系统的第一道防线就疏忽了,放过了一些病毒。
4、冬天室内通风少,病毒在密闭空间容易散播
冬天室内一般通风少,病毒在密闭空间容易散播。大家在室内待的时间长,可能隔壁工位咳嗽一下,地铁上摸了下别人刚擦完鼻涕扶过的扶手,电梯里有人打了个喷嚏,病毒就悄无声息侵入了。而病毒感染是有潜伏期的,你以为在外面冻着了,其实可能事先就已经被盯上了。
5、低温时机体忙于维持体温分身乏术
这个说法是,人体总能量大致是稳定的,作为恒温动物,低温的时候,人体就会抽调大量精力来抵御寒冷,从而降低了所有其他的功能,像脑子不好用啦(冻傻了),身体不灵便啦(冻僵了),免疫力下降啦(感冒了)。前几个都无所谓,咬咬牙就过去了。但是最后一个,免疫力下降,就没办法了,你鼻黏膜上的流感病毒就会入侵,就容易感冒了。
综上,日常提高抵抗力是第一位,加强运动,补充维C,保证睡眠,精神愉悦。同时在气温骤降的时候,还是该捂要捂,不要轻易去挑战自己的免疫系统。戴上口罩和围巾虽然不能阻止病毒进入鼻腔,但是可以保温,增加呼吸道的免疫能力。
万一感冒,高烧不退,想要去医院,在24h后去,24h内血项里反应不出问题。24h后验血可以查出是细菌性感染还是病毒性,细菌性根据需要真的非常难受可以上抗生素,病毒性的话没有特效药,是自限性的,需要靠机体自己打怪,期间多喝热水,一般5-7天就自己好了。没有宝宝之前,也听说过感冒“吃药7天好,不吃药一周好”,但是身边还是很多朋友一感冒就吃感冒药。目前可以预防的办法就是去打流感疫苗,但是不好预约。另外就是奥司他韦,流感可用。
我也不知道为什么要写一篇反季节的文章,可能是求知欲吧。