如何整合时间资源和关系？说实话这是一个很难找到完美答案的问题，在今天晚上，我将跟大家集体讨论一下优质陪伴的新思维模式和技巧——整合生活与工作。
转变一：无论工作还是生活，该妥协时就妥协
妈妈们在遇到工作与生活难以两全的时候，可以选择性的先解决某个问题，以减少自己心理上的压力；等到自己准备好了再去应对另一个问题。这样做的前提是，接受自己不是“铁娘子”的事实，当下退一步为的是接下来可以更好的进一步。
转变二：学会整合多方面的人力、物力资源
我们所说的资源，包括你的先生、孩子、长辈和亲戚的合力相助。当然还有家庭之外的人员，比如你的老板或上司、朋友、孩子的小伙伴的父母，保姆阿姨等等，他们都是你在需要时可以求助的对象。“延伸家庭”、各项课余和暑假活动就是帮助来自外部的各项物力资源。
妈妈在家庭里面扮演的角色，应该是教育者，是保姆，还是ceo？
本书作者黄静洁给出我们的答案是要在家里做家庭ceo。母亲要把一个家庭里的每个成员当成自己的小团队，负责协调、组织、安排和驱动每一个成员参与家庭事务。如果这个团队能够被整合好，那么所有的队友都会自带能量的高效转动起来。咱们大多数选择当教育者，其实在生活中就是一个保姆，因为我们当父母的惯有思维就是：我能做的就不要让别人做，因为别人做的不如我好，我来做是最保险的。
当我们完成了心态的转变以后，接下来就要谈谈实战技能。
很多父母平时苦于没时间陪孩子，但真的有时间和孩子在一起了，又不知道该做些什么。因此，我们要解决的两大问题：第一，在没有时间陪伴孩子时，该怎么应对？第二，和孩子在一起的时光很有限，又该做些什么？
这里为大家介绍三个实战陪伴技能。
陪伴技能一：精心安排你的存在方式
妈妈上班的话会非常忙碌，甚至有时候还需要出差，这时该怎样维持高质量陪伴呢？我有一个简单的原则：那就是人在时，心必须在。人不在时，也要让孩子照样能够感觉到妈妈的存在。
建议大家平时多观察自己孩子的兴趣，然后和他建立一些互动交流的小暗号、小秘密，即使你不在孩子的身边，你的用心也会随着你们之间的暗号传递出来，无论你在还是不在，孩子都会沉浸在被关爱和有所期待的温暖之中。
陪伴技巧二：为孩子储存快乐的记忆
当我们和孩子在一起的时候，要努力把每一个和他在一起的活动安排的可记忆化，也就是说不是低质量甚至无质量的随意打发陪伴，是给孩子留下可记忆的活动。因为只有妈妈把单位时间里的内容安排得丰满而有趣，孩子才能够把这些快乐的记忆储存在大脑里。而妈妈就是这个快乐记忆的开关推手，孩子对你的情感和寄托，不会因为妈妈的暂时离开而减弱。一个吸满了妈妈能量的孩子，不会黏着妈妈，相反更容易成为一个探险者，自己去寻找新鲜的事物。
只要你和孩子之间建立起这种快乐记忆的链接，那么当你不在时，也可以继续制造一些可以产生快乐记忆的活动，让孩子感受到没有妈妈的时候家里更热闹，因为会有一些比妈妈在的时候更酷的事情发生。比如让孩子去朋友家过夜，与小伙伴们玩儿枕头大战。或者与孩子讨论妈妈不在的时候，他们会有什么好玩的活动？
在孩子幼小的心灵里，时间不是最重要的，单位时间里发生的事情才是最吸引他们的亮点。只要你跟他们在一起时，多安排一些有营养有快乐的活动，你就会与这些快乐时光一起被孩子记住了。
陪伴技巧三：培养亲子间的私密沟通模式
我们可以在每天睡觉之前和孩子聊一些有趣的事情。这是只属于母亲和孩子之间的高阶亲密感，是建立在亲子之间相互信任，相互依托的良好关系之上，必须通过高质量的陪伴才能滋养出来。所以，哪怕你经常出差，只要平时做好整合功课，那么亲子关系也一定好过那些24小时守在孩子身边，却满脸不耐烦，开口就狮吼的妈妈。
如何引导孩子在进入幼儿园时做好前期准备？以下4个步骤大家可以尝试一下，让孩子从妈妈身边走开。
第一步：找到孩子最喜欢的游戏
孩子挑选的第1个早教班或兴趣活动必须是孩子最感兴趣的，一定不要直奔以单纯学习为目的的活动。孩子只有喜欢了才愿意去，如果不喜欢，就会给他造成打击，他就不愿意去上学了。
第二步：找到一个小伙伴
最好拉上一个熟悉的小伙伴一起去参加活动，他们会互相壮胆，互相依伴，不感到孤独就是融入的开始。有了小伙伴，孩子就会渐渐的放开妈妈的手。
第三步：护航孩子的良好体验
早教班或兴趣班，主要是为了让孩子学习与他人相处，教到小朋友，而学习知识为次要目的。所以回家后，爸爸妈妈不要急于盘问上课结果，也不要逼迫孩子做课堂作业，尽量别给孩子增加心理负担，以免孩子抗拒再去。
第四步：接受孩子的所有情绪
把孩子的时间安排的宽松些，可以早一点到教室，让孩子先自由的在新的环境中玩一玩，熟悉一下老师和小伙伴。课程结束以后，还可以安排孩子多停留一会儿，比如去图书馆看看书。一旦孩子哭闹，不要硬逼着孩子上课或离开，可以与他商量离开或者留下，总之让孩子感受到他有选择的权利。当孩子知道自己可以选择时，就不会以随便哭闹来发泄情绪了。
四个妙招：让孩子开心入园
妙招一：让孩子对幼儿园好奇
入园前可以带着孩子到幼儿园去看一看，了解一下。也可以经常和孩子说说幼儿园的事情，提前告诉他，在幼儿园一天的大致活动安排、可能碰到的情况，孩子心里有数了，就不会因为不了解情况而产生恐惧。也可以带孩子到幼儿园去参观，帮助孩子熟悉幼儿园的环境。多讲一些正面的、有趣的话题，激发孩子对幼儿园的向往。
妙招二：培养孩子的自信心
自信心不是平白无故就会从孩子的心里长出来的，这与孩子的能力和表现有关。父母在孩子上幼儿园前，应该有目的地培养孩子良好的自理能力和生活习惯，这样到了幼儿园孩子就会显得很成熟，照料自己的同时还可以帮助别的小伙伴。
妙招三：与同班小朋友多交往
同班小朋友交往能帮助孩子更快地适应幼儿园环境。所以我们要去参加学校组织的各种活动，为孩子物色好伙伴，只要他们表现出亲近的孩子，我们都可以尝试与家长聊一聊，邀请小朋友们到家里来玩，或者放学后单独让他们在一起玩。孩子一天过得开心，他就愿意到学校去。
妙招四：让孩子带个安慰器
我们在孩子分离初期，可以考虑给他一个安慰物，可以是他喜欢的玩具，或者妈妈的围巾，自己的小毯子等等物品，让孩子揣在小兜里面，告诉他想妈妈的时候就看一看摸一摸，这样就不会难过了。有了这样的铺垫，孩子就可以找到一个排解分离焦虑的方法，并展开想象，然后得到心理上的安慰与支持。一旦孩子拥有了自我安抚的能力，分离焦虑就会减少，直至消失。
其实妈妈与孩子在一起玩多久并不重要，重要的是在一起做了什么。
尽量想办法把一天中最可能和孩子在一起的时间固定留下来，用孩子最喜欢的活动去丰富它，并且不间断地原地原始重复，以加强孩子对这项活动的感受和记忆。
家长无需时刻守在孩子身边，但关键时刻必须在场，比如说孩子的入队仪式，重要的演出，要让孩子知道，妈妈一路都是他努力成果的见证人。
随着孩子年龄的增加，调整陪伴重点，对待一个小学高年级的孩子，就不用天天跟他腻在一起，其实你愿意孩子也不会接受。
那么按照年龄分三个阶段进行陪伴：
0-3岁，用爱和时间营造亲密活动，培养孩子的安全感。
3-6岁，找到孩子感兴趣的事情，带孩子一起去探索。
6岁以上，用引导的方式，帮助孩子解决成长路上遇到的问题和困难。
高质量陪伴是养育健康身心的孩子的最底层需求，同时也是对父母身心付出的最高要求。
高质量陪伴并不是围着孩子亦步亦趋，而是真正的从亲子互动质量、单位时间内的活动记忆度等来衡量的。虽然我们不能事必躬亲，但我们可以依靠整合资源来实现最大限度的优质陪伴。
