上周对一百天目标进行调整，本周践行情况如下：
一、坚持早起，本周起床时间都在6点之前，计划将起床时间稳定在5点半左右。周日参加了班长发动的五点半前完成运动打卡，没有考虑到自己的实际情况，4点半起床运动，虽然提前完成但是上午的状态很差。以后参加活动量力而行。
二、坚持做早餐。早餐是一种心情，不是负担，所以早餐量力而行。
五彩缤纷
珍珠糯米丸子
翡翠白玉盅
玫瑰花开
金玉满堂
蝴蝶翩翩
群星荟萃
三、坚持读书。跟随熊猫书院的进度每天打卡阅读，上周阅读《沟通的技巧》，意外获得考试班级第一名。给我的感觉是坚持的人并不多，所以成功更容易;此外继续阅读《精进》一书第四、五章;周末根据如何阅读一本书里阅读小说类书目的技巧，快速的，全心全意的，身临其境的开始挑战阅读第一本外国文学小说。
如何阅读文学类书籍
上周熊猫书院阅读成绩
阅读精进
四、晨练日记，每天吃青蛙，要事优先，执行不好。日常生活中，鸡毛太多没有大事，所以青蛙不突出，结合叶老师的音频，这周重点改进。
五、本周运动四次，三外一内。目前感觉状态一般，运动项目不是最适合自己的，需要再尝试。
六、本周六带父母出游。
2017年5月8日
