一、时间记录
1、个人提升22m
（1)复盘优化：日复盘12m
（2）阅读《认知驱动》10m
2、休闲娱乐 8h
看《芈月传》《狂飙》、玩手机
3、休息睡眠8h
睡眠:02:00睡10:00起
二、完成情况
1、运动未完成
2、阅读时长不够
三、反思建议
1、阅读一本书感到没多大兴趣时应及时更换另一本书，不然内心会不愿阅读。
四、感恩日记
1、螺蛳粉味道不错
2、身体健康
五、总结经验
1、越是想让时间慢一些，时间却过得更快
2、放置了几天的食物不新鲜还是不要吃，易拉肚子
3、好欢螺螺蛳粉味道不错
4、男朋友烧的菜味道都很相似，再好吃的菜吃多了都不好吃了
六、今日随想
在写这篇日复盘的时候，我已经在回家的路上了，刚好坐在从阿克苏前往西安的sc4968的航班上，就要远离这个室内很舒服、室外冻耳朵的地方了，其实还没呆够，二十天太短了。相比刚下飞机时对这个地方的恐惧，现在还有点点熟悉，没那么害怕了。
