塔克曼团队发展理论，认为团队的成长，会经历组建期、激荡期、规范期、执行期、改变期。
1、组建期
处于组建期的团队，情况平淡如水，人们言语不多，或不太进行较多的合作，他们仍然将老习惯作为最高守则，实际上他们并不需要彼此。这是人们还只是一个工作组，而不是一个团队。在这时，团队领导需要进行工作指导，指导团队按照一定的规则工作和合作，教导大家并分享自己的一些成功经验。
2、激荡期
在组建期后，大家在日常工作中进行合作、承诺和沟通，当超出旧的工作习惯后，就会迎来激荡期。团队中的紧张气氛不断增长，他们互相争论，开始感到不高兴。这个时期不是一个令人快乐的阶段，人们乐意接受帮助，离开这个阶段。这是团队领导可采用教练式的方法，鼓励大家采取行动以达成沟通的协议。在这个阶段，顺畅的沟通能让团队摆脱震荡期，进入规范期，而沟通不畅会使他们分裂，编程一致功能失调的团队。
3、规范期
规范期释放压力，团队可以轻松地自由呼吸。大家会满足于规范期，按照规则做事，每个人都很轻松。规范期诱使团队保持现状，停滞不前。这不是我们追求的高绩效团队。团队领导向团队展示通往更好状态的道路，鼓励他们承担责任，继续改进。这是，领导需要参与进来，辅导团队成长。
4、执行期
处于这个阶段，团第总是充满自信，总是寻找更好的方式来做事情。他们不觉得已经功德圆满了，他们充满好奇，进行试验，不怕失败；他们开放而透明，不以自我为中心，超过团队的边界看问题。这是一个非常具有创意和创新的工作场所，人们从中得到了许多乐趣。这时，团队领导的主要工作是观察，以便在必要时参与进来，引导团队或者帮助团队移除障碍。
5、改变期
团队收到外界原因影响，可能会改变，比如有团队成员离开或者加入，这时团队会遇到挑战。当团队遇到挑战时，可能会回到之前的阶段。这时，团队领导需要注意观察变化，尽早确认和识别这种变化，根据团队所处的实际阶段，采用合适的方式，引导团队调整行为，让团队长期处于执行期。
