《月亮与六便士》里有这样的情节，布兰琪斯特罗夫喝草酸自杀了。书中的“我”见到罪魁祸首斯特里克兰时，有过一段心里描写：
他们的生活因为某个冷酷的偶然因素而烟消云散，我觉得这是很残忍的；但最残忍的是，这件事竟然对世人毫无影响。地球继续转动，谁也没有因为这惨剧而过的更加糟糕。我甚至觉得德克（布兰琪丈夫）很快也会遗忘，因为他虽然表现的非常悲伤，但他的感情其实并不那么深挚；无论生前有过何等美好的愿望和远大的梦想，在溘然长逝之后，布兰琪就像从未来到这个人世。
布兰琪去世，整个葬礼只有“我”和她曾抛弃的丈夫德克两个人，她爱着的并为之而自杀的斯特里克兰却一直没有出现。这样的场景在我这个读者看来都特别悲惨，都会觉得斯特里兰克简直没有人性。
但对于布兰琪来说，她人都已经死了，死的凄惨与否，都是外界人的评价。如果连作者和德克都没有，那她确实就像不曾存在过一样，想新闻播报中自杀人数中的一个数字一样，谈不上什么惨不惨。
她死了，地球继续转动，别人继续生活。这样的“惨剧”也会因为没有人在意而显得毫无意义，跟秋风扫过树叶落地也没什么两样。
从这个角度来讲，许多形容词其实跟被形容者没有什么关系，都只是观察者的感受。
一块石头，有人会觉得好，也有人觉得不好，那个石头就在那里，管你好不好，自己无非就是一块石头而已，甚至它根本就不知道自己是块石头，毕竟这个名字也是看见的人起的。
今天听武志红老师讲的“警惕自我成就感”。避免形成自我挫败感的方法，也许就是争取做到范仲淹说的“不以物喜，不以己悲”，自己做好自己的事情，尽量避免考虑外在的评价，减少外界对自己的影响，才能更好的发挥自己的才能。
曾经看过一篇文章，作者外出创业，在中秋节那天遭遇到事业上的挫折，晚上想给家人打个电话，却发现手机也欠费停机了，顿时觉得自己如此凄惨，忍不住泪流满面。
哭过之后，他突然清醒，开始重新审视自己，发现自己似乎是被自己的情绪影响到了。原本就是生意上的失败，解决的办法就是联系客户，赔礼道歉、查漏补缺、亡羊补牢；电话欠费就缴费充钱；过节想家人了就打电话道一声祝福——一切事情跟自己惨不惨没有必然的联系。
我忘记他后来的生意怎样，但看了他这件事之后，我学到了不用外界事物来渲染自己情绪的“知识点”——之所以叫知识点，是因为我知道它，但真的很难做到它，只能努力告诉自己，不要被自己的心理暗示影响到。
所谓自我挫败感，也许就是这样的心理暗示吧。
