作者全冠晶食用菌调理\潘映航
失眠的原因有很多种，你知道为什么会失眠吗?知道为什么连续多天失眠。白天工作做不好，晚上睡不好很疲劳。
睡觉前身体发出信号要睡觉
每天晚上，到时间要睡觉了，身体很累了。发出的信号是很想睡觉，眼睛睁不开了。趴在床上一会便睡着了，但是心还想继续，看电脑，玩手机。这时候心指挥大脑，不要睡觉不要睡觉，要看手机要玩电脑。
大脑开始重新编程，不让身体睡觉。心指挥做出一些动作，包括手机上网，逛朋友圈，看电影。这些习惯很多网友都会有的，包括我在内。一天的劳累赶不走，疲惫的身躯趴在桌上，也会睡觉。
眼睛睁不开了，心还不睡觉，想看手机，看电影。心里面还有些事情没做好，一直做完他才想睡觉。身体拖着沉重的疲惫感，眼睛半睁着。看那些朋友圈，还有微电影。继续刷他的朋友圈。
连续几天这样，到时间不睡觉。然后刷朋友圈，看微电影，不知不觉两三点了。睡觉的时候，发现翻来覆去怎么也睡不着。就这样开始数羊了，说着说着，还是睡不着觉。很简单就看出了。
身体战胜不了心想的事情
心指挥着各个功能的，这快速度刷朋友圈看电影。身体发出信号要睡觉原来，还没有想到，它原来没身体知道，休息时间对身恢复是非常重要的。
错过了时间睡不着觉，第二天还是会埋怨，为什么睡不着觉呢。不停的刷朋友圈，看电影。刷朋友圈看电影，后来变成了午睡的习惯。再后来干脆，不听使唤想睡觉马上看，电视，吃东西。
身体很想睡觉了，所以我放下手头上，所有的工作睡觉了。晚安。
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