压力山大

昨天听到亲戚说，我一个表哥现在面临工作上的难题，就在说：不行就睡水里（解决不了就投河自尽的意思），想起他过年时在老家因为和家人争执，也是说：我要投河。一个五十岁的大男人还这样说，我这个当妹妹的都觉得汗颜。想起老师曾经说过的，现在虽然关心身体健康但心理健康还没有提到同等地位。很多人都心智年龄和生理年龄不同步。想起那位表哥的话，觉得他的想法就像小孩子，如果事情不能如他所愿，只有以自己的身体生命来威胁家人。碰到一点困难首先的意识就是躲起来，如果不行那想法就是“以死谢罪”。遇到困难的问题该怎么去面对怎么去找策略来解决呢？很多人在面对困难的时候，都会有想躲起来的想法，有焦虑感，有压力感，但是正如董老师说的，有一定的焦虑感可以帮助自己成长。首先认识清楚自己面临的问题是什么，写下它，然后分析如果处理不了失败了会是怎么样的结果，自己假设这个结果能否接受（除却生死，其余的都是小事），如果能面对最坏的结果，还有什么比这更差呢？再来在这个问题下面开始罗列数条想到的方法。古典老师曾说过的“人、事、网、书”，一样可以应用。找一找自己可以求助的老师、同学、朋友和家人。这个方面的专家都可以支招，然后根据求助的意见上网找寻所需要资料。如果问题不是一个人能完成，再多找几个小伙伴或者和团队的成员一起努力。如果成功肯定成就感会特别强，如果不幸没有办好，至少已经提前知道后果了，也尽力去补救了，无愧于心。其实哪有人天生都很牛，不都是慢慢积累经验，一步一步的攀上高峰的吗？前不久我自己一样遇到这样的困难，每天噩梦，但是强迫自己去面对，如何找导师帮忙分析，自己再搜寻资料，也勉强处理了。不过至少不是最坏的结果，自己也积累了一点经验，加油吧，一起努力！