只有千分之一的人，能扛住遗忘的残酷。
你有没有发现，前5分钟看过的知识点，后5分钟就真的开始变得模糊，最可怕的是，自己不敢直视如此残酷的现实，然后选择忽略。
我2017年9月份背诵21篇英语文章，当时每天花6~7小时去背诵去默写，每一句抄写的都不下于25遍，背诵的次数就更不用说了。训练营结束后就没有再去复习巩固了。两年后的今天，我居然连一句完整的都背不下来。今天仔细想一想，还是没有100%的把握，完完全全的掌握，没有把21篇文章变成永久的记忆。记忆就是长肌肉，必经途径就是重复，无论什么方式。
这背后的神经科学原理是：我们记住任何东西，我们的神经回路就会发生改变，神经元都会长出新的轴突和树突，产生明确的生理结构的变化，形成新的神经回路。
想要达成这种新的神经回路的变化，只有两个方法：
第一，高频的刺激，
第二，增加刺激强度。
最简单的，每个人都能操作的，就是增长刺激频率，一遍不行三遍，三遍不行五遍，五遍不行十遍。只要一模糊就开始复习，这就是高手的学习方法。
这背后的神经科学原理，自然科学给出了非常严谨的解答、结果和结论。
如果你想记住一个东西，请在一天之内完成，也就是你复习的周期决不要超过24小时。否则记忆的生理效果都不一样，还想他的功能结果会更好，那是不可能的。
学习，绝不是处理抽象的知识或者形象的图画，学习不像长肌肉，学习就是长肌肉。
学习跟长肌肉一模一样，作为一名健身爱好者，想要最佳的刺激训练部位的肌肉，第一，增加动作的频次，第二，增加重量。无他！！
如果不及时把知识从短时记忆变成长时记忆，那么你将浪费数倍于你初学一个知识的时间。
学习最终极的障碍就是贪婪，总是贪婪进度。而学霸早就看清楚人性这种深层次的东西。他能耐心地做到，学一个东西，掌握一个东西。
学习就像烧水，如果你不断的拔掉电源，原则上讲，你用无穷无尽的时间和能源也烧不开一壶水。烧个50度，拔掉，凉了，变成20多度，再去烧，再拔，又凉了，又去烧，无论如何你都烧不开一壶水。很多人的学习就是这种状态，哪怕是那些学习的高手也会出现这种情况。
只有千分之一的人，能扛住遗忘的残酷。想要高效学习，只能随时随时，高频回顾！
