中秋国庆联名假期结束，胡吃海喝十天整，长了将近两斤肉，做了几页习题，看了一本将近五百万字的书，难得刷了一部剧，爬了两座山海拔两千米，跑了六次步一百公里，依旧每天写写字，认真反省了自己，明白了一些早就该明白的道理。
也算是收获满满吧！
凝飞早练晨读20231007家庭教育心理学习分享——高效沟通的12条心得
1、明确目标：在开始沟通之前，确保你了解沟通的目的和期望结果。这有助于保持对话的焦点并避免偏离主题。
2、保持倾听：有效沟通不仅仅是说话，更重要的是倾听对方的观点和需求。给予对方充分的关注，以便更好地理解他人的立场。
3、保持简洁明了：尽量使用简单、清晰的语言表达观点，避免使用过于复杂或模糊的词汇。这有助于确保信息能够被正确理解。
4、适时反馈：在沟通过程中，及时给予对方反馈，表示你在倾听并理解他们的观点。这可以增强双方的信任和合作。
5、保持开放态度：尊重对方的观点，即使你不同意他人的看法。保持开放的心态有助于促进更深入的讨论和找到共同点。
6、用“我”语言：使用“我觉得”、“我认为”等表达方式，而非指责对方。这有助于降低对方的防御心理，促进更有效的沟通。
7、避免情绪化：尽量避免在情绪激动时进行沟通，因为这可能导致信息失真和误解。在情绪稳定后再进行讨论。
8、提问和澄清：在沟通过程中，提出问题以获取更多信息或澄清不明确的观点。这有助于确保双方对话题的理解是一致的
9、适时总结：在对话过程中，定期总结彼此的观点和结论，以确保双方在同一频道上。这有助于避免信息的遗漏或误解。
10、保持耐心：沟通可能需要时间和耐心。在对话过程中保持耐心，给予对方足够的时间表达观点。
11、尊重文化差异：在跨文化沟通中，要尊重对方的文化习惯和价值观。避免使用可能引起误解或冒犯的语言和行为。
12、持续学习和改进：通过反思过去的沟通经历，总结经验教训，并不断提高自己的沟通技巧。这有助于在未来的沟通中更加高效和有效。
