文：贾玉霞
有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。 一一宫崎骏
爸爸今年已年过七旬，昨天打电话跟我分享，自己的身体很健康。至今已有33天不喝降压药了，我真心地为爸爸开心。
我说您怎么做到的？
前年冬天爸爸头晕住院观察，做了全身检查，查出了高血压和高血糖，刘大夫当时建议喝药。
直到今年春季一直喝药，病情还算稳定，基本能控制住。
前一段时间每每问候，爸爸总是说身体好，吃饭香，睡得好，一切都好。
没想到今天跟我聊起停药33天了，血压正常，我不禁激动万分，爸爸终于战胜了自己的病魔。
连忙打破砂锅问到底，才知道这是由于爸爸自律。
老年人要身体健康，首先，管住嘴。
爸爸体型偏胖，肚子有点大，记得前年头晕，躺在床上有点喘，憋气。
刘大夫建议减肥，说把肚子减小了，哪也不难受了。
可是，减肥谈何容易，记得爸爸以前喜欢吃肉，不喜吃瓜果蔬菜，很早就有了肚坛，自己也极力减。
虽然效果不十分明显，但是坚持下来，总是有成效的，一斤斤减了3斤了。
每次打电话给爸爸，告诉我他现在很少吃肉了，喜欢上吃菜了，不挑食了，并坚持着。
老年人要身体健康，其次要管住腿，也就是多活动多锻炼。
老年人锻炼身体，要以适合自己的身体为好，力所能及地干点这，干点那。
运动多了，太劳累，运动少了，排不出毒去，容易出问题，运动要自己掌握度，刚刚好为妙。
这不，一夏天，爸爸每天外出干农活，种庄稼，回来后，侍弄院里的菜园，一出一身汗，晚上倒头就睡。
吃得少而香，睡得好，身体越来越轻便，越来越健康，药也不喝了，恢复了正常。
爸爸一向是个自律的人，这一次身体恢复健康又得益于自律。
谈到自律，想起爸爸年轻时戒烟。
爸爸年轻时工作忙，事儿多，压力大。
特别能抽烟，常常看见爸爸一支接一支地抽。
家里经常喷云吐雾，烟雾缭绕，熏得整个家黑黄黑黄。
有一次，爸爸重感冒拉了好几天不见好，到医院一查说肺部有黑点。
医生说都是尼古丁惹得祸，告诫爸爸少抽烟，爸爸发誓戒烟，从此不抽烟了。
开始，人们半信半疑。烟那玩意儿是说戒就戒得了的吗？莫不是开玩笑吗？
经典画面，碰上熟人，老朋友们，见了面，递上一根烟，边抽边呱嗒呱嗒。
上至天文，下至地理，大有国家大事，小有家长里短，还要讨论各家子女一番，这才算是尽兴！
爸爸戒烟后，每逢有人敬烟，恭敬地接过来。放在鼻子前闻一闻，恋恋不舍，然后还回去。并且谢谢好意，不过，我戒烟了。
如此一来二去，慢慢地他真的戒掉了烟，人们不给他递烟了，他也再没抽过一支。
我有几个亲戚，他们也想过戒烟，当时下决心戒了，可没过多久又抽上了，反反复复，最终没戒掉。
不像爸爸，说到做到，不拖泥带水，说要戒烟，后来真的一口也不抽了。
那时候，老烟民们佩服得爸爸五体投地，说戒就戒了，真爷们！
这得需要多大的勇气才能把自己多年的抽烟习惯改变了？这得需要多大的克制力啊！
现在才知道这是爸爸自律的结果！
