放下惆怅 拥抱自己
---记师资班五期开课典礼18-3-10
自去年冬天以来，自己的生活不断被特殊事件刷新，接二连三发生了很多不得不被动接受的打击性事件，让自己整天处在高度焦虑，慌乱恐惧，无助，无奈等负面情绪支配下，经常性的失眠，多梦，厌食。甚至出现了轻度抑郁症状。不知道自己的生活和生命怎么很好的继续下去。就在这样无法平复内心的状态下迎来了2018年3月10号的师资班第一节课---开课典礼。
一，各位老师介绍服务职责及规划
在课堂的开始，依次由督导邱老师，班主任汪老师，辅导员吴伟老师和王晓倩老师给我们做未来两年的学习规划。吴伟老师给予了我们三个方向性性学习目标：接纳，蜕变，绽放。在当时那样的状态下，我真的是无法做到接纳自己，接纳目前所遇到的困难和烦恼，更不想去想如何蜕变和绽放，甚至自己不知道如何面对和完成未来两年的学业。只想让时光走的快一些更快一些，看一看两年之后的自己生活究竟会是什么样子的，自己的困境究竟能改变多少，我能不能活成自己想成为的那个样子。
二，师资班学习成长体系
接下来由邱老师介绍师资班成长体系。从未来的三个发展方向：培训服务方向，培训讲师方向，个案咨询方向。结合自己的个人成长阅历，知识储备，性格特征及远景期望，我给自己定位的是培训讲师方向。至于是实战型讲师还是督导型，或者研发型或者其他，在以后的学习过程中再更好的给自己做一个具体定位。邱老师讲到学习过程中可以有实习机会，比如电台录制节目等，把所学运用起来一直是自己所追求而不得的，希望在未来的学习过程中能向邱老师说的那样“主动争取机会，而不是被动等待”，给自己树立目标，制定任务，未来的两年不留遗憾！
三，体验各类开场游戏
开场游戏分为三类：破冰船游戏，启示钟类游戏和传送带游戏。邱老师首先带领我们做的是一个社会测量，一个适合在不了解受众的情况下，生成个人标签的调查。
下午体验的第一个游戏是“进化论”游戏，适合破冰互动。由恐龙蛋—小鸡---孔雀----大猩猩---人类，通过石头剪刀布的PK终极进化的游戏。大家都玩的很嗨，自己尽管一直没有进入状态，但是也很高兴能最终进化成人类。整个游戏北淘汰留下的四位老师做了分享发言，通过他们的发言，四位老师的共同点都是认为自己从小到大一直是那个“幸运儿”，今天依旧没有逃过这个命运。尽管只是一个自己没有意识的游戏，但也是被自己的心理和潜意识支配。也许生活中很多的事件的发生都并非偶然或者简单的是命运的安排，也许里面印证着“性格决定命运”的真理，也许是自己潜意识的“强迫性重复”导致。这更加让我相信心理作用的影响力和强大性。
游戏二为三个部分：促膝长谈，十指连心和心有灵犀。整个游戏自己一直被对方带动，遇到有活力的人自己会更开放自己，遇到保守的人自己也有所保留，也许这就是自己，经常被别人影响和改变。
游戏三：对碰游戏。两人一组相对而站，发令者发出指令让两者“**对88**”（**为身体的某个部位），当发令者说道“人对人”时，小组成员迅速寻找下一个搭档，没找到搭档者成为下一个发令者。
游戏四：甲地乙地：伴随着音乐每个人用不同的走姿从甲地走到乙地
游戏四：乌鸦和乌龟的故事（类似于阿水的故事）
四，宝宝卡
邱老师讲到退行一词，所有的退到过去都是为了修复曾经没有被满足的部分。每个人都有未被满足的时候，日常生活中，可以给自己时间允许自己有一定的时间做一个宝宝（一小时为宜），允许和接纳自己的不成熟和负能量。
两天的课程在自己的云里雾里的状态下结束了，课后老师布置作业将此次的课程心得体会写下来，时至今日，距离开课典礼结束已经半月有余，一直未能将自己的状态调整好，无法静下心来书写文字，整理心情。直到上次王艳军老师的课程之后，自己才突然发现，自己太过在意的都是一些虚无缥缈的事情，总是执着于过去或者未来，而忘了当下，忘了自己。是时候放下惆怅，拥抱自己，安慰自己，鼓励自己，让自己砥砺前行，把时间和精力付诸于改变当下不理想生活的努力上，而不是惆怅于为何自己生活如此不如意。人的精力是有限的，当你总是关注于美好时，那些不美好的总会被过滤掉，想要的生活状态自然就会来到你的身边！
