我可以练瑜伽吗？

  ①年龄大不适合练瑜伽

    话术：您年龄大时常会有手脚僵硬，行动缓慢，肌肉失去了力量，我可以理解，而且操心的事其实越来越多的。刚好练习瑜伽可以通过长时间的练习，提高肌肉细胞活力，改善体质。瑜伽的呼吸法让您放松身心，缓慢轻灵，不焦不躁。

    ②骨头太硬不适合练瑜伽

    话术：其实呢，练习瑜伽和骨头硬是没有关系的，而且硬的是肌肉，筋膜和韧带。骨头硬更需要练习瑜伽，肌肉僵硬会导致脊柱间神经压迫，血液堵塞，淋巴循环系统变差。