瑜伽练习久了，会更关注到自己除了瑜伽以外的各种内在变化，就像图片中对瑜伽的解读和理解。
内在的改变，润物无声，彷佛是在用心浇灌和培育的一株胡萝卜。
表面看上去，胡萝卜未必蓬勃耀眼，但是深入到地下的粗壮根茎，才是它的价值所在和根本。
无论练习瑜伽还是做其它事情，如果只做表面功夫，就像在给胡萝卜催肥。
各种速成下的摆拍，展示出来的花样体式虽然养眼，但是内心的真实感受只有自己清楚，收获几何也只有自己知道。
在练习瑜伽的过程中，从关注自己的外在体式，到慢慢体会内心的变化，会花费掉很长时间，需要走很长一段路。
瑜伽就像人生，从外在到内在，是只有心知道的改变。
