村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

熊浩在《奇葩说》里说过一句话：

如果你是一点光，只有你先亮起来，你的微光才会吸引微光，最后变成绚烂的光彩。

只有你足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的人生。

人生的核心问题，就是自律。

只有自律，才会让你活得更高级。

作家廖一梅感叹：“一个人要隐藏多少秘密，才能巧妙地度过一生。”

在早上精力最充沛之时，进行规划，会更理性。进行学习，会更专注。做任何事，都拥有更强的自控能力。

除此，《深度工作》一书曾说，对于专注力来讲，有一个致命的隐形杀手，叫做「注意力残留」。

慎独是自律的最高境界，自律看起来是一种克服短板的能力，其实是一种合纵连横的智慧。

很多时候，痛苦的不是事情本身，而是我们放大了自己的主观感受，而世界也不会因为你的抱怨痛苦而改变。格局太小，认知片面，看到的必然只有我们头顶上的“那片天空”。

认知决定了眼界，而眼界决定了选择。