由于上海第一天的迪士尼给我累够呛，第二天上午完全在酒店躺平，中午和爸爸在石库门附近的莱莱小笼吃了小笼包（个人觉得蟹黄鲜肉的比鲜肉的小笼包好吃，鲜肉的做的有些油腻），下午本来准备去外滩，但是退休的爸爸突然来了一个工作会议，两点开始，且他的蓝牙耳机落在宾馆，我们便返回酒店，我也正好继续休息。
下午三点半左右，爸爸告诉我会议结束了，可以准备出发去外滩，整装待发的我再一次兴高采烈的出发了。我们打车先去了外白渡桥，在附近停留，拍照，虽然黄浦江不是海，但是它的波光粼粼引来了一只海鸥（河鸥也未可知）。
黄浦江不愧是一条经济江，各种往来的运输船只，沈阳的浑河仅仅有游玩的轮渡而没有运输船只，这也是她一直有活力的原因吧。
我们沿着黄浦江，从外白渡桥走到外滩，来到了，人山人海的南京路，给我小伙伴买了纪念品，我们也在南京路吃了网红小土豆，再一次尝试了鲜肉小笼包（这回没有上午那家的腻），吃完是五点多正好赶上南京路华灯初上。
本打算回去了，因为白天的外滩我看过了，但是外滩的大楼们五颜六色的，在波光粼粼的江面映衬下，像彩旗一样迎风昂扬，向我们招手，让我们驻足拍照，流连忘返。于是我和爸爸又返回黄浦江，欣赏美景，人当然不少，但是据豆包说周末人会更多。
还赶上一位国际友人让爸爸帮忙拍照，由于爸爸不懂英语，我替他翻译的，后来从简单的攀谈中得知她来自日本，刚来上海工作，我说我爸爸以前学的也是日语，但是他也几乎不记得了。我们也合影留念了一下。然后就返回酒店。
我们决定不坐轮渡，因为近景也许反而不好看，而且江面也许会冷。不过上海作为一个国际化大都市，给我的印象还是不错的路人都很友好，也很包容，各种文化兼收并蓄，我们酒店里住着很多外国人（也和我用的国外订酒店的App有关）。
但是通过短暂的两天的旅程，我已经认识到，我是不能独自一人长时间的旅行的，陌生的城市会让我晕头转向，超过5000步我的平衡感就会极度下降。以前在美国独自去洛杉矶是因为没有独自旅行超过三天，而且步数不多，也有熟悉的人带我玩儿，上海对于我和爸爸俩人过于陌生，我就需要重新适应，且适应速度远低于一般水平。
无论如何，我有这种觉察和意识都是好的，因为我知道从此要锻炼哪儿，还是要加强自己的平衡感训练，增强对新环境的适应能力，但是也不能太逼着做自己，不断试验，随心而动。虽然不能随心所欲，但是谁又真正能做到呢。
我发现自己已经在正式现在的自己了，以前可能只是斜视，用鄙夷的眼光看待现在的自己，讨厌现在的自己，那是因为我没真正放下过去，总是说接纳现在的自己是有好处的，让我的潜意识接收这个指令并无条件的执行。我相信的潜意识也会接收“我相信我会越来越好”这个指令的！
