2019年5月21号
1000天打卡的第15天
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读书《亲密关系》
是克里斯多福•孟所写的一本书。本书提出婚姻是自己一个人的事，我们不应该老想着去改造伴侣，而应该学着用爱去解决婚姻中的事情。我们每一个人都想感受到爱所带给我们的幸福。
本书提出这样一个观点
孩子在童年时期需要获得归属感及确认自己的重要性。如果父母没有满足孩子的这种需求，孩子便会认为这个世界上没有爱，也没有人爱他，那么他终其一生都会去寻找能补偿他所缺失的这部分爱的人。
原以为亲密关系中的争执不过是源于性格不合或不爱，却不知其隐藏着童年的需求
亲密关系四个阶段
1、月晕-
2、幻灭-
3、内省-
4、启示－
启示的旅程直达灵魂的探索。当我们充分主宰自己的身体、感觉、心智，突破“小我”，不受外界干扰时，灵魂导引的亲密关系更美、更动人，更和谐。
月晕
为了情绪的需求，我们追求吸引伴侣。初遇，他（她）是完美的梦中情人，为了“想要变得特殊”的欲望，我们彼此伪装，让对方以为找到了理想情人。
梦中情人其实是多年积累渴望的综合体，幼年时需求是构筑梦中情人的基础框架。孩提时代未被满足的需求沉睡多年，我们像骑士寻觅圣杯那样从伴侣那里索取。
当亲密关系进一步发展，卸下伪装的面具，“小我”不能获得满足，我们希望改变伴侣，塑造他成为理想的另一半。这让我们争吵、怀疑、愤恨，亲密关系步入幻灭阶段。
幻灭
孩提时代两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。小时候没有被满足的需求被我们装进潜意识，用麻醉自己和遗忘的方式对待痛苦。但需求是存在的，想要得到满足就想出操纵身边亲密人行为的方法——偏差行为（引起斗争、权利斗争、报复心理、自我放逐）。双方争吵不休、内心痛苦，实则是旧痛浮现。
我们需要勇敢承担责任，有效沟通、学会处理自己情绪，从错误中学习。不断对内心进行提问，在沟通中融入爱情，渐渐靠近彼此。
内省
伴侣是一面检视自己的镜子，你对待伴侣的方式就是对待自己的方式。内省-目的-找到生活中问题的源头
小我-阻止了解真正自己
怀疑 -最佳的武器（整合）
爱——明辨的态度-顺从自己的心
让灵魂的爱带领我们回到有爱的地方
（穿越受害者监牢，不左右为难，不过度牺牲，对发生在自己身上的事完全负责）——爱可以解决一切
启示
发现真我，拥抱所爱。
允许的态度-有能力明辨是什么力量在影响你的决定
无私的明辨-培养自由选择的能力
把小我放在次要位置，所有人利益优先选择
小结：当你凡事的发生时像内看时，接纳不完美的自己，看清事物的本质，明白你要的结果、有计划的去沟通，事情就如你想像的美好结果。
