1. 刷短视频（每天最长半小时，逐步减少时间）
1小时＜今日
2. 刷微博（每天最多两次，逐步减少到1次）
3次
3. 看微信（每天最多5次，逐步减少到2次）
4次
4. 购物（尽量交给他人买，若必须自己买，就一天内解决）
完成
5. 查资料（尽量一天内解决）
完成
6. 写东西（可以手写，若必须用手机则集中一段时间写）
完成
7. 记账（一个月一次）
完成
今日挑战满意度：50%
完成度：50%
挑战戒掉手机瘾第十二天
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