今天早上6：10分起床做了8分钟核心训练。已经持续练了4天了，每天早晚各一次。对于运动量少的我，能坚持很不错。发现真能产生内啡肽，带来快乐。
然后开启一人带两娃并上班的日子（队友外出三天）。我买早餐送娃上学，我上班，接着三节课，然后备课，班级研讨，备课，中午没有睡觉，继续备课和出区的期末模拟测试卷两套，到下午5：06没弄完。打的回家，接娃，买菜，做可乐鸡翅，豆腐花，煲汤，煮饭，之后再接娃，吃饭。
可乐鸡翅特别好吃。儿子们抢着吃，19个我吃了2个，最后只剩两个。儿子说做作业都有动力了表情 呲牙。看着他们吃的开心，我也很开心。就忙着拍照分享给亲人。
然后我们三各自努力工作，到目前我完成了模拟试卷的组合，发过去了，儿子们做完部分作业，下去玩了。我还要洗了的衣服要晾着，干了的衣服要叠好，碗也还等着我去洗。然后还要叫儿子回来完成阅读等作业。
虽然忙碌，但是自己能努力做完这些事情，很有自我效能感。嗯。继续干活。
