最近在减春肥，只有管住嘴，迈开腿才行。因为做了意体修复，天黑了不能跑步，早上跑都在5：30—6：00左右开始，天还没亮。目前晚上要7点半才天黑，所以为了抢时间。5：30下班，回到家作了准备6：30开跑，一个小时7：30刚好天黑。
现在就改成黄昏跑了，清明节前都很久没跑了，状态一直都不怎么好，感觉找不到自己了。最近也想对自己做一些要求了，先把跑步的我找回来，再谈其它领域。
一边跑，一边感受心肺功能的压迫感，又享受身体的疼痛感，很久没跑了，最近都是10公里，7公里，连续跑，身体也在排酸，所以全身酸痛，但我知道酸痛过后就会实现我的目标。
一边跑一边回忆起了以前的自己，那是我自己都非常喜欢的状态，身体和身材都很满意。后面生病了，吃了很多药就变形了。自信也没了，连自己是也找不到了，每天都是鬼使神差地工作和生活。
现在就是个颜值时代，不是要多么好看，最重要的是顺眼，人过了30就要对自己的相貌负责，因为面相代表心象，女人心地善良，内心积极正向，她的面相就表现出来很随和，让人赏心悦目的美，由内而外散发出来的美。
女人就要不断修炼自己的内在修为，不断学习，丰满内心与见识，不断提升自己的认知，认知确定格局，而格局就是核心竞争力，也是打开幸福之门的钥匙。
跑完5公里又跳了一个半小时操，燃烧不少卡路里，今天状态非常棒，又离自己的目标近了一步。
