孩子们日思夜盼的暑假照终于来了，可一到了暑假，各种坏习惯日益凸显。早上起不来，晚上不睡觉，吃饭不规律，整天不学习，孩子们的生活习惯变得格外糟糕。爷爷奶奶或外公外婆的过分溺爱，更容易导致孩子的放纵。家里往往充斥着父母与孩子的争吵声；你怎么还不去睡觉？快点起床啦！别玩手机了，快去写作业！这令不少家长头疼，一旦养成这些坏习惯，开学很难纠正。所以现在就要防患于未然。
①早上不起晚上不睡
早上太阳都晒屁股了，还睡得跟猪一样，怎么叫也起不来，起来了还一脸起床气，生无可恋的样子，摆着一张臭脸，好像欠他几百万一样，一脸不情愿的样子，怒气冲冲，似乎要干一架。晚上呢，催了半天也不肯上床，感觉一到晚上就打了鸡血似的格外兴奋，生物钟完全被打乱，吃饭。学习完全不在节奏。
叮叮支招：
假期可以稍微宽松一点，不完全按照上学的作息时间来，但是也要有限制，可以稍微晚起或晚睡，可以在某个时间段灵活变动，但是不能无节制的睡懒觉或熬夜，这都是不行的。俗话说没有规矩不成方圆，假期开始前，就要制定相应的规矩。
②正餐不吃，整天吃零食
冰箱里塞满了各种各样的零食，辣条、薯片、方便面、可乐，每天做的最多的就是是不是打开冰箱看一看吃什么，还有什么好吃的。各种垃圾食品填满肚子，到了吃正餐的时候就没胃口，各种逃避，各种耍赖，大量的垃圾食品导致摄入营养不均衡，影响身体发育，每天的饭场就成了“战场”，哭哭啼啼，搞得一家人都不开心。
叮叮支招：
吃零食和睡懒觉一样，可以适量吃一点零食，增加生活的乐趣，这样才像过暑假嘛。家长们事先可以和孩子商量一下，每天可以吃什么，吃多少，如果违反了会怎样，告诉他们正在长身体零食吃多了影响身体发育，爸爸妈妈也是为他们好。晓之以情，动之以理。
③手机、ipad不离手
现在经济条件好了，小孩都有了自己的手机。但是一到假期，各种电子产品的危害日益凸显，整天抱着手机玩游戏、刷抖音、追剧，各种刷，无法自拔。自动屏蔽外界干扰，整天活在手机的世界里，和手机相依为命。沉迷电子产品不仅会损害视力，长期低头玩手机，还会影响脊椎发育，缺少和外界沟通，影响智力发育。
叮叮支招：
即使是大人整天也抱着手机不离手，所以家长一定要以身作则，起到示范作用，不要一边教导孩子被玩手机自己却在一边玩的津津有味。有时间的父母可以带孩子去公园逛逛，呼吸新鲜空气，如果父母平时要上班也请监护人及时监督，多带孩子出去玩，结交新朋友，不要沉迷网上虚拟世界。
④躺尸在家
都说空调WIFI西瓜是夏天的标配，躺在沙发上，吃着西瓜，吹着空调，玩着手机，想想就够爽，可是整天躺在沙发，躺在床上，整个人都是晕晕的，每天运动步数为个位数，运动量严重不达标，一点精气神也没有。
叮叮支招：
周末可以带孩子去外面逛逛，或者安排一些体育锻炼，家长一起参加，比如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑。每天打卡监督，统计每次运动量。多给孩子安排一些活动，鼓励孩子外出活动，接触大自然，认识新朋友，和同龄小朋友一起玩耍，相信他们更有共同语言。
⑤脾气大
现在孩子基本都是独生子女，家长的掌心宝贝，捧在手机长大，衣来伸手米饭来张口，像伺候皇上公主一样，可是这也就导致稍有不和他们心意的就乱发脾气，为所欲为，爷爷奶奶心疼不已，连哄带骗，如此循环下去，臭脾气也来越大，最够都招架不住。
叮叮支招：
家长一定要调整心态，特别是爷爷奶奶或外公外婆。不能一点小事就去哄。父母也要帮孩子舒缓情绪，一定要学会控制情绪，让孩子意识到自己的错误，并且主动承认错误。家长也不要什么事就破口大骂，只会加重事情的严重性。都冷清下来，换位思考。
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