2.14 《靠谱》P41-58践行收获：
1.践行一分钟能完成的事，当下立刻就去做：
生活中想把打扫卫生，留到第二天早上打扫：想到一分钟能完成的事情，现在就扫！
不知不觉间，干完活，收获干净地面。
想给医生发个信息，请教个问题，想等晚上再发,想到一分钟能解决的问题现在就发，语音请教一下，没有一分钟就把问题发过去了。得到了医生的解答。
工作中，想搜索一个信息，本来想着空闲时间，整块儿时间去搜索，现在：一分钟能完成的事，立马去做。立马搜索这个答案，不再占据心智空间。
践行，“一分钟能完成的事，马上就做”，不再占据心智空间，减少了焦虑；增多了一天完成的事项，提高了成就感。
2.践行有效沟通：工作生活中，和同事亲人讲话，把关键信息 一次性讲完，不等别人一句一句的询问了，提高了沟通效率。
3.践行减少抱怨，多行动：把抱怨能量，拿来行动，减少了情绪困扰！成功学之父拿破仑·希尔曾说：
要想取得成就，首先应该拥有一个清晰的、明确的且富有激情的目标。
