刚才洗脸，发现上星期因为发烧咳嗽上火爆的已经快好的痘居然中间又鼓出了一个小黄点儿，像是要爆浆的样子，周围也有点红，好像在给这个痘摇旗呐喊，不知道是之前的火气没出透还是这几天练摇山晃海的反应，或者是昨天今天都喝酒了而且今天中午还没午睡？没事儿，痘爆浆，说明有能量呀！
说起能量，感觉今天自己的能量也长了。就拿中午喝勇闯天涯吧，吃口烧麦，喝口酒，看几行书，完全沉浸其中，不受周围音乐声说话声的影响，在地铁上也是，只要有座儿，就拿出书读，也不像之前怕别人注意到自己。
昨天小红书上看到一个视频，是冥想练习，冥想的时候感恩自己所有的器官，我今天晚上打坐的时候就试着在心里感恩对自己有益的人和事，真的有很多要感谢的，就这么静心感恩着不知不觉定的闹钟很快就响了，盘坐的脚也不是那么抽筋的疼了。而且今天的10个俯卧撑也比昨天练的轻松不少，姿势感觉也标准了些。
我还想到了昨天靖宇和我的对话，她问笑然晚上辅导学生那么晚我没有晚延时没有辅导学生会不会焦虑，她的意思是我会不会焦虑她教的成绩比我好，我说不会呀，我觉得我该做的我都尽力去做了，学生还考不好是他们的课题。靖宇说她该做的都做了已经很累很累了，学生的成绩还不好，是不是她自己的问题，我说你已经很棒了，你能想的办法都想了，已经可以问心无愧了，不要那么苛求自己。我打坐时还感恩笑然作为备课组长做的很好，她教的好能让我们备课组整体都好，我不是也受益吗，当然我不是光指望别人成绩好带动我的成绩，我也在积极做着自己的贡献。以前可能还会想我这个师父教不过徒弟有点没面子，现在不这么想了，青出于蓝而胜于蓝，徒弟就应该超过师父，我就是要倾尽所有带好我这个徒弟，我们一起努力带好学生，我忽然想这可能是我从《被讨厌的勇气》里学到的课题分离吧。
看小红书看到自己无法看到的花、鸟、还有知识，看到自律的值得自己学习的人都会由衷感谢他们。这几天一直在听鲁豫的岩中花述，听不同年龄不同职业的女性聊天，也开悟了不少，我觉得我也在学习的过程中慢慢积攒能量，这种感觉真好！
