中原焦点团队 徐晓霞 网络中级28期 坚持分享第（391）约练（154）（2022-7-4）
正常化同理的原则。
1.将来访者所说的内容以过去式的动词，如加上曾经进行回应。暗示现在的负向感受可以成为过去。
2.把来访者使用的很绝对性强烈性的字眼换成严重程度较低或发生比例较少的用字。
3.将来访者认为的负向事实改为主观的部分知觉。别人加上“是你说的”，“似乎”，“看起来”，“变得”，而非“你就是”。暗示一切的负面感受，只是暂时性的，仍可改变的。4.表示来帮助所提及的任何负面感受是在相同处境下的都会有的反应，而让来访者觉得自己不是那么孤单或特异。5.从客观到主观。
