1、要知道，不是所有内向孩子都喜欢吃，而且内向的孩子通常吃得很慢。
2、同你的内向孩子一起阅读儿童营养书籍，并跟他讨论：为什么在获取工作和玩耍的能量方面，某些食物更为重要。
3、教你的孩子留心饥饿感和低血糖感。
4、内向的孩子可能会对不同的气味和味道非常敏感。
5、给孩子提供好吃又健康的早餐，因为内向的孩子在清晨食欲更旺盛。
6、把健康的零食放到孩子方便获取的地方，内向的孩子一般都喜欢吃零食。
7、不要就食物问题跟孩子较劲。给孩子留饭或让他吃零食，如果他不吃，就收起来，不要责怪他。下次尝试给他提供更健康的食物选择。内向的孩子在感觉被人强迫的时候会变得沉默和固执。
8、绝不要用食物作为奖赏或惩罚。
9、不要期望你的内向孩子在任何拥挤的环境中（如家庭庆祝活动）吃得那么多。更好的方式也许是先让他在家吃点东西，然后在外就餐时让他随便吃点你盘子里的食物，或者只吃一小碟食物。
