《生命之书-365天的静心冥想》
三月二十四日
打开理解之门
如果不了解恐惧，不认清时间——思想和语言文字的本质——是不可能去除恐惧的。现在产生了一个问题：有没有一种思想是不带着记忆的？先生，如果你看不见思想活动的本质或是不认识自己，而只是一味地想解除恐惧，是没有多大意义的事。若想深入于恐惧的所有内涵，必须有足够的能量，但能量不是透过吃东西而产生的——这只是满足了一部分的生理需求罢了。我所谓的看见心中的恐惧，需要巨大的能量才能办得到。但若是不断地抗拒、谴责或充满着意见和妄念，你的能量势必会耗损，而且什么也看不见了。其实凭着眼前的这份洞见，就能为你打开那扇理解之门。
三月二十四日
觉察：如果不了解恐惧也就无法彻底解除恐惧。
