说好的，到点去写作社群打卡，给自己的承诺也是对班班辛苦工作的尊重。不巧的是，晚饭过后，家里突然断网。白天陪孩子一天，想着晚上老公回来可以抽身去听课复盘打卡完成今天的作业。
所以，突发事件来时，你的计划全被打乱。
怎么办？
①担忧焦虑自责
这事儿要搁在过去，我会焦虑慌乱，怎么办？不能按时完全作业了，奖状拿不到了，对自己失信了……各种的不爽瞬间袭来。然后这个情绪一直延续，影响接下来每时每刻的决定。
②觉察自己的情绪并管理
稍微有些不爽情绪的时候，我学会了察觉，我来这里的目的是什么呢？学习并运用到生活实践中。对，想起了李笑来《和时间做朋友》书里提到的，时间不可管理，管好自己。
③做出正确的决定
所以，真的是，网断了，时间也会流逝，你无法阻止无法改变，这个时候做些什么呢？
享受亲子时光，秋夜正凉，带我的两个小魔仙出去溜溜弯，于是我们拥有了一个愉快而充实的晚间活动。孩子回来也睡得很香。
④想好弥补方法
睡觉前还担心作业没写怎么办？
不焦虑，明早起来不走路了，写作业。
安排好自己，也就没那么多焦虑，我也慢慢的在休整自己“完美主义”的模式。
这里引用李笑来老师的一段话：
完美并不存在。完美主义者，普遍脆弱，因为他们总会被现实打击，而且不明就理，常常玄天怨天尤人：“为什么受伤的总是我？”
越是能力差的人，越有那种非常不现实又极其脆肉的完美主义倾向。各式各样的症状就出来了：好高骛远、异想天开、白日做梦、纸上谈兵……因为不懂，所以不现实，因为不现实，所以脆弱，容易受伤。因为他们要求太高，也因此总是做不到。
尽管他们自己不愿意承认，把自己标榜成完美主义者，是抬高自己，也是不去做一些事情的借口。
所以，你还要继续做完美主义者吗？
