这本书在2号已经上过晚自习了，其实我觉得放在当天写会更好，这也是我想提建议把每周的周二和周五晚自习书单定为21天训练营当天的书单，这样会更高效，希望采纳一下。
这本书主要讲的是父母对待孩子，要平等，但是孩子疯起来却没有边界，所以大人很容易被逼疯，大吼大叫，当然这是不好的行为，那么怎么避免或者减少这种行为的发生呢？
下面和我们改掉坏习惯差不多的模式，了解、接受、理解与带来改变。首先了解吼叫机制，发现并不能从根本上解决问题，然后接纳它，理解它的行为会带来的影响，最后自然会带来改变。另外我们要学会“停”的艺术，让我们的情绪在平静状态下解决问题。
怎么样调节自己的心情呢，记日记是一个很好的方法，不用每天写，隔个三五天写一次就行，我从另外一本书上记日记是一个重复心情的方式，如果每天都记，会使当天的心情变得更高涨，所以偶尔写效果会更好一些。
另外开家庭会议也是联结和孩子之间的纽带，其实一切重在建立感情，当我们更多地与孩子沟通，相互理解了之后，自然就会少很多不和谐的画面。
