海蓝博士在回顾自己走过的人生，她深深感到，对我们生命造成的困扰最多的不是知识匮乏丶技能缺乏丶智力有限，而是一路走来，和周围各种人关系的矛盾所引发的负面情绪一一
对自己的不接纳，对父母的抱怨，对爱人的失望，对孩子的担忧，对领导和同事的不满，被他人误解、欺骗、指责、不尊重、不认可甚至攻击。
很多人或多或少在受"后悔过去、担忧未来、不满今天"之苦。
世界上，所有人不管忙什么，其实就两个字一一幸福。生活是否幸福，过得好与不好，不仅仅在于成就了什么，拥有了什么，更重要的是感受了什么。
掌控了情绪就把握了命运，掌控了情绪就把握了幸福。
这就是面对困扰，掌握幸福的秘诀吧!
