跟他说话，他不愿理我，让我有很多情绪，这件事情让我觉得
信念：感觉被他嫌弃，被他嫌弃就得看他脸色，看他脸色就意味着我要牺牲要讨好，这让我觉得，我很低人一等，没地位，没权力，活的很卑微，就会很可怜，没有自由，一辈子低声下气。
情绪：这件事情让我很愤怒，凭什么你就那么拽，凭什么不理我，凭什么给我脸色，我不吃你的穿你的，花在孩子身上的时间比你还多，精力，金钱，时间，我哪一样比你花的少了，你有什么资格在我面前拽呢，愤怒自己也很无能，赚不了钱，就没话语权，要是自己不担心金钱，管他爱谁谁去，嫌弃自己学了这么久还是没翻转财富的问题，鄙视自己，埋怨现状；想抱怨对方，却又明明知道是信念系统的问题，跟他也没多大关系，不责怪他又让我愤怒不已；只好跑到山上去大喊大叫了
需求：我的内在还是渴望透过老公对我好来证明我是好的，是幸福的，是修成功的，是值得被爱，内在还是深深的以为爱是要别人给的，爱是要外求的。说明我内在还是相信了自己不够好。
翻转：他不愿理我，是因为我原本答应他，上课回来后就带多宝，让他去香港的，但那天下午我又重新和他说明需要出门，他不乐意是很正常的啊，如果被爽约了不能有情绪，还得笑脸相迎，我这是强人所难，连我自己都做不到呢，何况老公从来没有练习过释放过翻转过，他除了跟随他的信念系统情绪反应还能有别的选择吗。
我是一个可怜的卑微的低人一等的人吗？明显不是啊，老公即使生气却也无法打压我，控制我啊，我还是很自由，而且我还对他的生气表示不爽，一个连发脾气都是自由的人，如何低人一等如何可怜啊，老公是因为我低人一等可怜卑微才不理我的吗？明显不是，他并不是时时刻刻都不愿理我，只是他有情绪时才不理我而已，那跟我可怜卑微低人一等有什么关系，有时自己真的很自作多情，没事有事就把别人的情绪往身上套自己的信念。我有手有脚能吃能喝，能做能玩，从事实来看，如何可怜，一切只不过我认为我觉得我可怜卑微而已，而我的认为我的觉得就一定是真的吗？它不过也是我小时候对人事物的认知和感受总结而来的，如果那时我总结出，我是美好的，那我岂不是变成我是美好的了，跟我真实真正的自己有和关系呢。
今天看到一个伙伴觉察她自己有发射出，对关系无所谓的能量，我才意识到，其实在修行的路上，我以为自己了解的看透的比老公多，就认为自己能无所畏惧，什么跟老公的关系，不自觉的就变的不在乎起来，他有他的情绪，我只管顾修行成长我自己便好，却不知我在无意间发射了很多无视他的能量，导致他觉得很不爽引发很多攻击的能量回来。
真相：我和老公都是空性意识和纯净能量的结合体，我们自己选择双方来体验和运作自己的信念系统，互相配合，如果没有他，我无法知晓我内在对关系还有这么多需求，而这需求背后全是我的功课，我自己选择透过他来活出我的慈悲心和爱，是我想体验爱，是我想活出爱，但当我被情绪带走的时候，我却忘了，变成受害者去攻击对方。这样下去，我在不停的发射攻击能量，根据能量法则，我发出去多少攻击，便会回流多少攻击回来，如果我要停，必定要停止发射攻击能量，开始觉察并翻转，否则我只能不停循环。这不是我要的。
老公回来了，我开始主动去面对，我发现我不生气了，我主动去和他说话，发现他也开始软下来了。
我无法减少他的情绪，无法改变他面对事件后的反应，但我可以改变我和他在一起时的情绪和状态，我坚决要活出我自己，和老公情绪出来一次，就去面对一次，总有一天，我能完全突破来到一个非常和谐的状态。
