3个标签：

1、文艺美食爱好者

2、人生之旅记录思考者

3、心灵疗愈治疗师

3.0践行3个目标：

1、早睡（晚9点～10点）

这周虽然睡得不算早，但是睡眠很好。因为心情很好。每晚都几乎枕着老公的手臂睡觉，感受到他独特的味道和呼吸，真的有疗愈作用。有时并没睡意，但是老公睡了，便陪着睡，应该是一会儿就睡着了，因为再有意识的时候，已是早晨。一夜无梦。真香。

11月11日那天，我把狗狗留在星海山庄，去陪几位老领导考察白箬铺镇农民画，又去参加钟恒老师的生日宴，但散场后我驱车30多公里到山庄找太叽，深夜围着山庄找了好几圈，心乱如麻，没有一点睡意。不得已回家，睡不着。因为老公说可能不会回来。但是他回来了，夜那么深。路那么远。

所以我体会到，睡觉不仅是生理需求，还是心灵需求。就像我家林肯一到晚上一定要回家，或者在车上睡一样。

人在睡觉时最脆弱，所以要选择最安全的地方，最安全的人身边。

吃饭可以随意，在哪个馆子吃都没关系，而睡觉不能。从老公数次深夜赶回家来，我体会到什么叫少年夫妻老年伴。

也始终忘不了有一天晚上。他回家开门进来，手里端着好多菜的样子，他说把没吃完的都打包回来了。

我体会到男人爱家，和女人一样。

2、每天反思日记（八大关注表格打卡）

1）健康：

睡眠好。精神好。

早起：按时打卡。

运动：足够量。每天从事很多劳动。但我还想身材更好。更有运动才艺。希望自己的身体柔软。优美。

正念冥想：现在已经把垫子铺好了。地方也准备好了。明天就可以开始了。

均衡饮食：这个星期请朋友吃了好几次皇帝餐。并进行了培训。吃普通餐饮的时候也很注意，但是感觉肉肉又多起来了。感觉肉肉就像小偷，稍不注意就来了。

2）家庭：

非常和谐，一派祥和。终于结束了长达两个月的争吵。得益于在知乎上看到的一句话：吵架男人认输女人会看不起。女人认输，家庭才会和睦。我主动给老公下台阶。也得益于一个游戏：掰手腕。掰手腕掰赢了的和输了的都不快乐。只有互相拥抱、互相接纳才能共赢。

老公真是一个靠谱的人。女儿要求的事情。他绝对办到。11月8号给女儿送去了新手机。2300元的红米顶配。女儿很开心。

我似乎也应该给女儿做些什么。给家人做些什么。

要计划一下。

今天把家里整理的卫生干净。在外面就想回家。想起家里那两天堆的满屋都是，就不想回。把家里收拾好才是最好的风水。

想想这两年因为家里有狗狗，有时候有借口没有搞卫生，在外面瞎逛，浪费了多少时间和钱财。

3）事业：迷茫了。把一切时间和精力，投入到其中，收效却甚微。 但是在里面学作人做事，还是值得的。

4）人际：本周结识了很多有能量的人，有资源的人。应该要。按照155人脉法则进行。

5）精进：时间管理和精力管理和事物管理都有精进。特别是事务管理。今天的收获非常大。看到满屋子的东西，说有用又没有用。说没用又都是钱买来的。丢也不是，不丢也不是。堆在屋中间，心情很纠结。后来看了一本书。断舍离。既然别人都可以丢，为什么我不能？把那4大箱的东西堆到楼梯间，虽然暂时还没有丢掉，把家里扫干净，把地毯铺上，瞬间感觉好极了。瞬间感觉心里轻松了，愉快了。原来丢掉这些东西我也没有损失什么。看着的这些东西反而心理堵着。

也许今天是我心里最轻松的一天，5年了两只狗狗给我们带来很多快乐，同时也给我带来思想上的负担。好几年家里都来不得人了。浓重的狗味、骚味，每想到来客我心里就感到怯怯的。好像见不得人似的。现在少了一只狗狗。感觉家里轻松了很多。 前两天我心里的内疚和留恋很舍不得。现在反而没有那种感觉了。其实狗狗它只要生活的好。在不在我们身边不重要。都是缘分吧，缘起缘灭。天下哪有不散的宴席？这几年被狗狗绑架我们的生活。舍不得又无可奈何。其实我应该一切顺其自然。狗狗的走失也是顺其自然吧。

任何时候学会放下。

6）学习：人生无处不是学习。向一切事物学习。向书本学习，向身边的人和物学习。

今天学到整理方法，很好。

7）财富：这个也是我的短板。在财富方面我需要好好提升。至少要规划记账。今天看到一个清华大学生写的这几年的读书经历，他把自己的收入和支出算得清清楚楚，每天用多少钱都计划着。而且资助了4个学生。这种有意义的事情是财富最好的流向。

8）旅游：去白鹭铺镇考察乡村项目。很美。

3、正向语言练习与检视：

这一点始终是我要小心谨慎的。说话要熟人面前哭穷，生人面前装逼。而我却刚好相反。这点是要可以做得更好的。

说话的五原则：问好，表达心情；自我介绍，表达感谢；讲内容，表达观点；提建议，表达渴望；祝福。

一、上周收获及温馨时刻(参考8大关注):

1、早起与阅读的感悟

良好的心境是健康的良药。良好的睡眠是早起的良药。每天都起得不早不晚，享受时间自由带来的舒适。感觉真幸福。

读书：现在知识大开放一个人不管他怎么愚钝，只要愿意学习，就可以充满智慧。本周学习有很多的感悟。

1、《起底直销的套路叫你看明白他们在玩什么》

第1层玩人性。所有的人都是自私的，都希望有这样一种模式，成本低，效益高，回报大。所以类似国内的直销和社交电商应运而生，他们的卖点就是低成本高回报，人海战术，会员消费制度等等，不管这些东西如何的新潮，说白了就是一个利用人性的贪婪和自私为那些，希望高回报的人制造一个机会，一个翻盘的机会。自私的人性加上高大上的崇高词汇，他们就像站在宇宙之上，玩自己的文字概念游戏。做直销的人80%的时间都在玩这套，因为这是组织需要。

第2层玩机制。底层玩人性忠诚就是玩制度和机制，直销公司没有雇员，至少私下里面原则上是这样，所有的人都是所谓的经销商。实际上就是购买了一套产品，并且绑定了一定层级关系的个人，这些个体被通过购买整套产品的方式绑定到了某一家公司，这个公司承诺只需要一套产品，你就可以得到利益分享的机会。比如自购可以赚钱，你推荐别人绑定到你的下面也是可以分到钱的，并且从机制上面后一套机制的利益分成更大，推动利益也更大，由于制度设计的偏向性，所有人为了追求利益最大化，就会疯狂的拉其他人加入，形成自己的利益链条，用他们的话说叫做搭建管道，有了这个管道之后就可以实现躺赚，说实话这就又体现了人性中的第2个弱点叫做惰性，翻译成白话文叫做懒，所有人都曾想过，至少偶尔想过不劳而获的那种生活，这是违背价值创造规律的，但是直销公司创立了这样一种机制，就是实现你的管道收益，当你的下面下地代理商足够多，队伍足够庞大的时候，你就可以实现，不干活就收益生活。

第3个特点就是永生不灭，为你的将来都打算好了。只要直销公司不倒台，你是原始经销商，你就可以永久性收益。这样你为公司奋斗一辈子，公司保你三辈子正是这个特点和机制，对于那些已经在这一行干到顶级层面的人誓死追随公司。甚至他们的孩子可以持续进入这个利益分享通道。

第3层玩洗脑。人总是存在感性与理性交织的，那么统一思想，就是不断通过集体洗脑和组织洗脑，最后演化为自我洗脑，完全失去本心，这个过程叫做失去良知的过程。很多人的心理防线，在持续的洗脑中被打开，完全失去了本心。

第4讲一下产品。直销起底三板斧，底层是人性，中层是机制上层是洗脑内容和组织文化。这道组织机制和三板斧才是内部运行的核心，跟产品好坏没关系。产品只是一个企业与消费者产生连接的机制罢了，真正的背后真相是企业借此将你变成源源不断的提款机，让你成为这套机制里面的一个活跃因素，所以这些公司其实一切都是从人这个产品出发的，核心产品就是人。

如果你打算干直销，给你一点建议。

第1考虑自己是否有足够的影响力，能否跟这个公司走一辈子。

第二。要仔细考察公司的制度，如果是层级绑定关系就不要干了，早晚倒台，因为国家法律红线是允许二级分销制度存在，但是超出你就是非法传销等那些冠冕堂皇的制度和名号，没关系跟实质有关系。

第三。目前我国现存的大部分直销公司实际上很多在采用传销的套路，尽管他们有合规的直销牌照，但是跟这些没关系，只跟他们的内部制度有关系，现在直销跟传销的唯一区别是什么是产品直销公司的产品稍微好一点，然后就是高于市场价很多。

《夫妻之间怎么样才能经营好婚姻关系？》

你能想到其实一周你只需花5个小时就可以彻底的改变你的婚姻生活吗？

你了解这5件事是做什么？

1、每天起床后问一下对方今天有什么计划，当然你也可以同步告诉对方，你的计划是什么，这个过程可以是互相的，就在起床洗漱的期间跟对方闲聊的过程去提问这件事，快的话一分钟就完成慢一点，也就两分钟。

按一分钟算，每周耗费7分钟。

2、每天晚上预留15分钟的情绪，自由时间。在这个情绪自由的时间里面，有任何的负面情绪都可以尽情发泄表达出来，如果工作不顺心就可以对付慢性领导，如果生活不顺心就给对方骂一下社会。无论是谁在发泄情绪，倾听的一方要做到，千万不要去讲道理，也不要去给对方上课，更不要去指责嫌弃对方。收完15分钟后负能量立刻收起来，除了这15分钟的时间，你们可以发现彼此的负能量，其他时间尽量收起来，以家庭为重。

这件事每天花费15分钟，每周就耗费105分钟，而且也并不是每天都会发泄情绪，有时候如果没有那么多的消极情绪，可以将这个环节变成闲聊即可。

3、第3件事每天夸奖对方5分钟，每天你需要特地留出注意力去观察对方，今天有什么事情是值得拿来夸奖的。这样做的好处在于可以让对方每天都能感受到你的眼里有他。还有一个额外的彩蛋效果，就是你每次的夸奖都在起到正强化的作用。

这件事每天就花费5分钟，一周一共35分钟。

4、每天有5分钟的肢体接触。包括手拉手，拥抱接吻，给彼此按摩等等肢体接触的好处在于可以产生多巴胺，让双方都产生愉悦的感觉。打疫苗时，我看到有些女生会紧张到发抖，大概是怕打针，后来护士握住她的手安抚一会儿，整个人就能平稳下来，这个就是肢体接触的好处，哪怕是陌生人也能起作用。从心理层面来说，一个人愿意跟另外一个人进行肢体接触，说明不抵触对方，愿意接纳对方。接纳在一段关系中是多么珍贵的事情。

一天5分钟，一周35分钟。

第5件事每周都有两个小时，完整专属于你们的约会时间，做你想做的事情，做对方想做的事情，可以在周末的时候去吃饭，可以去看电影逛街。一定要有一个固定的时间是专属于你们的，哪怕去网吧打游戏也行，一定要有这个时间的花费，这个是培养你们共同经历的机会。

这件事一周就花费两个小时共120分钟。以上刚好5小时，只需要你从中分配出5个小时给到你们关系中就可以让关系更上一层楼。

天天刷手机时间就没了，花5小时做好这些感情就有了。

《六大收纳原则，搞定全屋收纳》

买了许多收纳工具屋里还是很乱。收纳工具只能保证你局部的整齐。收纳原则才能保证全屋收纳有序。

1、就近原则。

2、分级收纳。进门脱穿一挂一洗晒一换季。

3、分类原则

4、藏漏原则。

5、动线原则

6、颜值原则

还有很多……对指导自己的生活很有作用。这次收纳整理就是用了这种方法。

学了以后将家里整理得很有序

2、嘉许自己哪些小成就?

1）主动跟老公和好。老公对我更好了。开心！

2）老公给女儿买了新手机，女儿开心极了，女儿开心我也开心。

3）把家里整理的井井有条。仿佛把心都安顿好了。

4）和合作伙伴之间有点小矛盾，能够自我化解。进步！

5）心爱的狗狗丢失了以后，没有垂头丧气。很快就走出了悲伤。

6）跟林肯的关系越来越亲密。

3、为生活与内心增加了哪些滋养?

1）每天记录自己的人生。

2）每天学了就用，善于从别人的优点里学习，用到自己身上。

3）考虑事情更成熟了。

4）每天都在学习精进。

5）每天阅读。

6）给公公婆婆打电话。

7）断舍离有长进。

二、上周可提升的地方:

1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)

昨天晚上很晚接到一个电话，是因为我白天打了一个电话给他，他到晚上才记得回复我，这个值得我学习。

2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)

现在手上有三个大板块，分别是个人成长、事业、财富。三者相辅相成，好好规划时间。

要事要优先。

3、其他方面：财务事件要处理了，不然会对事业、人际有大影响。

对事业重新思考。

三、下周三只大青蛙(目标):

1、家庭财富人脉规划

2、服务（余海明、李敏）与开拓（黄丽）

3、课程学习与职业规划。