亲爱的萱萱：

今天忙不忙，我今天还好，比昨天稍微空闲了一点。

昨天不是说刮痧挺好的，然后我今天就想买一个更大一点的刮痧板，然后就找到了一款牛角的。

查了一下原来不同材质的刮痧板是有不同的功效的，还看到了另外一款玉石的刮痧板也很喜欢，但是还没买。

不知道你用的是什么材质的呢？

买这款面霜三次的价钱都不一样，第一次是268 ，第二次是265 ，这一次是238 ，平台说是百亿补贴有减免。

其实面霜里面如果觉得不够滋润，可以加一点精油，不过我觉得这一款已经够用了，就没有额外再添加润滑的东西。

你每年花在买衣服上的钱有多少呢？有时候觉得款式太多，反而穿的时候会纠结今天要穿什么造成纠结时间的浪费。

这几天刮痧的是足底，就是从足跟往前面瓜，打横着刮。

足底除了脾经和肾经有学位外，足底反射区也很多，左脚有心、肝、大小肠和失眠学之类的，上学时学过，现在都忘了，总之一整片往前推就多少都能刺激到这些反应点。

为什么你要这样让着同事呢？

难道她睡眠很浅吗？但是哪有人像木头一样一点动静都没有的呀。

我觉得既然大家同在一个办公室里面，那就应该互相包容，你不能每次都让着她，而她觉得这些都理所当然。

比如今天下午我装水喝的时候发现地上有水，然后就直接问另一个同事是谁倒水撒了，他也告诉我是另一个同事洒水了，他自己弄洒了水也不打扫。

我们俩有时候当着他的面直接谈论这个问题，不会背后议论他，反正他现在也很少到洒水，只是偶尔还会有。

如果不说出来他就不知道自己的行为很不妥当，更加不可能注意着点有所收敛。

你上班的时候是不能带蓝牙耳机吗？如果可以带耳机的情况下，可以连接蓝牙之后看着视频做拉伸操或者是一边听书一边练一下抓握的动作，还有干梳头也挺好。

我今早是一边听书一边做养生动作，就是把双手的小拇指再下来的侧面的位置搁在桌边有棱角的位置，这里有个后溪学，当手掌竖起来左右滚动的时候就能刺激穴位。

可以促进小肠蠕动和消化，还可以治疗颈肩腰痛，书上说是每天五分钟，我好像坚持了三分钟都不够，因为很酸痛有点难忍受。

说道那个推销课的人，我当时还问她这些老师在他们的领域做出过什么成绩。

她把老师的个人介绍发给了我。

当时看完就觉得这些老师很虚，我没有从里面找到特别能信得过的内容，感觉那些人都是吹出来的成绩。

昨天看梳子的时候的确有很多个品种，所以我还在纠结买哪一把，打算过年的时候再认真看看，现在还没时间选。 上次贝总直播的时候，她有十几把梳子，有些是气囊的，有些是宽宽的梳齿，有些是很细的梳齿。

每一把都很漂亮，都是木头的梳子。

她当时就说用着好看的东西，自己心情好了，也会更积极地去干梳头养护头发。

她工作应该有10多年了，这些梳子是从年轻的时候就喜欢买漂亮的梳子，偶尔买一把这样才攒到了现在有这么多。

当时她装梳子的袋子是一个有拉链的小皮包，然后我今天就在想，我也有好几款刮痧板，可是用来收纳工具的小袋子非常的普通也很破旧。

我也希望漂亮的工具能配上漂亮的包包，这样应该会更配，要好好爱护每一个喜欢的工具。

今天在《把自己重养一遍》里看到了一个挺好的段落，分享给你，作者的消费观跟我们的有相似之处。

我们以前都在消费主义中沉浮过。

现在，我会自我纠正一些花钱大手大脚的习惯，去做头皮按摩、眼部拨筋、身体推拿的频率降低了很多，对于各种瓶瓶罐罐也不再想买就买。

但这并不代表我就不爱自己了。

我现在就是自己随叫随到的服务员，定期给自己做指压穴位、做眼保健操。眼见我办卡的瑜伽馆、早教机构关门跑路了，那我就把卡里没上的课转到公园、小区里去开心地上、开心地玩！

吃早餐的时候，我会和烧卖亲亲嘴。陪娃玩的时候，我会玩到双脚离地。大自然的审美和设计，可比人工产物伟大多了。

《半山文集》里有这样一句话：“人什么时候开始喜欢上自己的日常生活了，才算是真正生出了人生智慧。”虽然消费降级了，但我们的生活质量不能降低，只不过幸福指数提升的日常更需要才华和智慧。

那本《吃出自愈力》看到目录里有个部分是健康与疾病的关系，没想到要付费，我的书币还不够，下个星期才能看了。

你如果有免费版可以先看，然后来分享阅读收获，让我也学到点儿东西。

这是昨天看的梳子，这个款式比较简约朴素厚重，昨天你发的比较少女心也很好看。

感恩今天身体没有不舒服。

感恩买到了合心意的牛角刮痧板。

晚安心语：如果一件事情还没做之前不知道对错，但你知道做错了付出的代价也可承受，那不妨大胆走一下陌生的路径，说不定就找到适合自己的新东西了。

晚安

爱你的云清雪

2025年1月22日