目标事件：跳绳锻炼+轻食瘦身
坚持天数：21天
目标：瘦身到100斤
目前进度：瘦了3.8斤
第三周践行情况我在做：
1、 在办公室用U型瑜伽环做拉伸等运动，不占地方
2、 饮食：依旧是自己给自己做便当和早饭，也利用周末的空闲时间给自己做些黑麦的饼冻在冰箱，方便早上微波炉热一下就好了。
践行感受：这周公司的事情和自己的事情真的很多，没有很多空余的时间锻炼，就只能利用一些碎片时间动一动。主要还是饮食上的管理让身体的脂肪消耗了。虽然跟最初的计划有些未达成，但是还是根据自己现实的情况去随机调整，这样才能愉快的坚持下去，而不会成为一个负担，反而无法坚持。
第三周反思：
虽然运动上我没有坚持跳绳，但是碎片化的时间利用力所能及的事情，让我也比较释怀，接受变化随时转念继续做事的感觉挺好的。
这周我开始利用自己的专业知识做一些事情了，虽然把空闲时间都拍的很满，但是感觉到了价值变现的快乐。
还有我也发觉了坚持的乐趣，也同样看到了价值。就是这段时间坚持做轻食，也有很多人都在鼓励我做一个美食UP,我想我可以从倡导年轻人好好吃早饭的一个健康生活状态入手，如何快手的给自己做做一份美味轻食，这也是一种法布施吧，哈哈哈哈。
