“情绪的开关”这个提法是我在黄启团老师《改变人生的谈话》一书中看到的。

他先是列举了大哲学家苏格拉底的例子。

一次，苏格拉底邀请他的朋友们到家里做客，他们正在楼下热烈讨论的时候，他那被称为天下第一悍妇的妻子冲过来，对着他大声叱骂，指责他耽搁太久，他在骂声里还没回过味来，悍妇妻子又转身端起一盆凉水，对着他兜头泼下。

苏格拉底的反应超乎所有人的意料，他一抹脸上的水珠，平静地笑着对朋友说：果不出我所料，暴风过后会紧跟着下一场暴雨。

由此，黄启团老师总结，你的情绪开关要掌控在自己手里，即使别人对你大发雷霆，你也可以选择像苏格拉底这样不生气不发火，因为你的情绪不要被别人掌控，你要做自己情绪的主人。

非常巧，台湾著名作家林清玄在做客央视“开讲了”节目时，也提到了相似的“幸福的开关”一说。

林清玄老师开讲，讲的云淡风轻又诙谐幽默。

他说他八岁时就立志当一名作家，他妈妈很支持，但爸爸却冷嘲热讽，说这不可能，你写了文字寄出去，别人就把钱给你寄过来，我保证你实现不了，天下哪有这样的好事，要有我早去做了。

结果，林清玄通过不懈努力，最终成为一位颇有影响力的知名作家。

他说他初中的时候，一次考试得第一，老师奖励了他一本世界地图。有一想他给他爸爸烧洗澡水，正好翻到埃及那一页，被深深吸引了，尼罗河、金字塔、狮身人面像，埃及艳后，太美了。他暗喑发誓，长大之后一定要去埃及，否则誓不为人，早把添柴烧水的事忘在了脑后。这时他爸爸裹着毛巾气咻咻地出来责问，当听他说长大了想去埃及，他爸爸一巴掌甩过去，然后又踹上一脚，说，别做梦了，我保证你去不了，你连到邻村的票都买不起还想去埃及！

后来，林清玄二十几岁的时候有了出国的机会，当然，他去的第一个国家，是埃及。

他在节目里说，当被爸爸打一巴掌踢一脚的时候，他非常气愤，哭着对自己说：我不要过被别人保证的生活，我要过我自己想要的生活。

他还说了一段趣事，他说小时候看到街上有一个小孩坐在水泥板上一边微笑一边打嗝，满脸幸福陶醉的样子，旁边放着一个空汽水瓶。他又暗暗发誓，我也要喝汽水喝到打嗝，否则誓不为人。

终于有一次，他在他堂哥的婚礼上实现了这个愿望。

他说，喝汽水喝到打嗝，那个味道实在太爽，幸福极了。

最后林清玄提出了“幸福的开关”的论断，说我们每个人如果都能掌握自己人生幸福的开关，而不是被别人“保证”，那么这一生你是在过自己的生活，否则，你都在为别人活着。

这让我想起最近去一个朋友的院子里参观的情形。

朋友的小院取名半山听雨，坐落在相山脚下，经过她的精心打造，眼下已然成为一座古色古香古风古韵，集书香墨香茶香琴韵诗韵天然为一体的清新雅致小院，令人见之忘俗，身心愉悦。

其实这些不是最关键的，最关键的是小院的主人霞女士给我们介绍这座院子时，流露出一脸的一往情深满面的幸福陶醉，深深打动感染了我。

小院的每一处设计，包括屋子里每一样物品，都饱含着她的精心与巧思。

从门脸一侧墙面上的瓦铛图案开始，长方形的瓦片粘成的图案，既有铜钱的造型，也有梅花的样子，从生意的角度寓意财源广进，如果从文人的视角则诠释着梅花香自苦寒来。

进院子，一推木板门，吱吜作响拖着长长的尾音，一下让我想到西递宏村深宅大院的木门，仿佛正走进历史深处的皖南大户人家。霞一脸得意地说，正是从皖南淘来的楝木门板，单是插门的门销就有三处机关，足可见前人的智慧。

及至进到房间里听她介绍她淘来的旧式雕花立柜，柜中陈列的各式宝贝，宝贝关联的用途及典故，再到茶室的纱幔、紫砂壶、茶具，以及墙上挂的三张古琴，每样物品皆有出处，都有故事，写满了她的人生过往和心思凝结，既寄托情思情怀，又盛满美好回忆。说起这些时她满脸沉醉痴迷，我脑中闪念，这大抵就是幸福的样子吧。

这些宝贝物品或许也是霞的幸福开关吧。

我想到我身边的众多好友，她们也各自有自己的幸福开关。芬每每写出一篇好作品，自由每每听到一首好歌，月亮陶醉于一支舞蹈，吉祥沉醉于一幅画，梅老师痴迷太极，丽丽深爱朗诵，均洁沉陷于一壶茶香不能自拔……

听樊登读书，其中有一句话印象很深，他说好的生活态度就是每个人都可以做出自己更好的选择，只要你愿意。

小哪咤说，我命由我不由天。

由黄启团老师的情绪开关到林清玄老师讲的幸福开关，再到霞女士饱含美好记忆的藏品，再到每个人选择的自己的爱好，大家的指向似乎都一致，就是我们人生的愉悦、幸福可以由我们自己掌控、自己选择。

在情绪上，如果别人一指责或者有不同声音，你就生气、暴跳如雷，那等于把情绪的开关送到了别人手上，而情绪直接能关联幸福感；在实现人生理想上，你可以按照自己心里既定的目标笃定前行，而不是过被别人“保证”的生活；而在生活方式上，你可以选择琴棋书画诗酒花茶、园艺、收藏，文学、运动，只要你的选择通向幸福，只要幸福开关的按钮在你手里。

若要怎样，全凭自己。