很久都沒有飢餓感了，但朋友聚會仍是忍不住誘惑“吃、吃、吃”，吃可以提升能量，尤其女孩子幾乎沒有哪個不是吃貨？那麼如何正確滿足人性慾望又有益身體呢？給大家推薦一篇文章
提高振动频率的吃法
改善你的饮食并少吃点——这会让你变得更加神圣！
当人们转向更有意识的饮食时，经常谈论的一个问题就是：如何停止过度进食？
当你吃得比身体真正需要的还多时，就给自身增加了不必要的负担。
就我个人而言，当我在开放式研讨会和聚会上进行高频率的能量工作时，就经历过这种挑战。以下是一个必须考虑的基本观点。
灵魂正在寻找一个完整的体验周期。当光进入你的身体时，就会激活你的一些活动和行为。当你注入更多的灵性，当你有高度的同理心，或者当你认为自己是一个“能量工作者”时，这种感觉就会更加强烈。如果你不能找到一种方法来输送和转化能量，那么就可能通过不停地吃东西来让自己获得一种完成感，但这是吸收能量的做法——这是完全可以理解的。
这样做的风险是——如果你对暴饮暴食上瘾，这会给你带来降低振动频率的负面影响。过度进食会让你感到沉重和昏昏欲睡，并产生行为与意识对立的风险。问题是，该如何处理这个问题呢？总的来说，我认为，让吃的行为变得更加神圣是非常有帮助的。
打破暴饮暴食循环的神圣建议
1)克服自我否定：当你暴饮暴食过后，往往会后悔“吃多了”，但这就是重要的——不要因为自己的过度进食而自责。因为自责只会创造其他消极的负面循环，增加更多的低频振动。诚实而明确地承认自己过度进食了，并且接受这种吃法是存在于这个维度世界的常见问题。练习“自我接纳”和“自我宽恕”。
2)着眼大局：你在的这个维度世界好比是在生命的熔炉里锻造灵魂。你代表的是宏观宇宙——通过探索，将光带入扭曲的密度。这种扭曲的存在不是你的错。因此，接受并尊重这种扭曲，将其作为成长的锻炼工具，但接下来要进行调查和调整。要清楚地认识到——让自己的行为与灵魂和意识保持一致，是获得绝对自由的途径。
3)提高对消费行为的认识：提高对消费的认识至关重要——不要盲目进食，狼吞虎咽。当你吃东西的时候，充分地品尝食物，一定要全神贯注于体验和内心的感受。细嚼慢咽——据说进食的时候，喝和吃都应该用同样的吃法，“喝水时像吃饭一样，咀嚼一下；而吃饭时像喝水一样，嚼成可以喝的程度再咽下去”。
4)享受你所吃的东西：我们不应该有一种不喜欢吃东西的感觉。显然，这是一件令人愉快的事情，它确实产生了一种完成感和与宇宙融为一体的满足。慢慢吃，有意识地吃。你越享受它，你就越深入你的体验，你就有可能开始减少对它的需求，因为你从一口食物中就得到了更多。
5)使吃成为一件神圣的事情：让吃东西成为一件神圣的事情会有很大帮助。通过祝福食物，感谢宇宙，最大限度地关注每一口食物，享受每一口食物带来的更多体验。试着在吃饭前点一支蜡烛，花点时间冥想一下：感谢宇宙的恩赐——你甚至可以放一个小盘子，里面装一点食物，用来回馈宇宙。
6)甚至在你吃东西之前，就能体验到完成感：灵魂在寻找一种与宇宙“融合”的感觉。昆达里尼的能量从源头流下来，流经基础脉轮，通过生活的体验，然后再回到源头。因此，如果你在吃饭的时候冥想，练习深意识呼吸，那么你在吃东西之前就会体验到某种形式的完成感在你的内在发生。
7)调查你所吃食物的营养价值：如果你倾向于吃低营养价值的快餐，那么就算你的胃已经吃饱了，你的身体仍然还会想吃更多的东西。要格外注意减少加工糖的摄入量。这在饮食中被描述为“可卡因”——它会导致血糖快速上升，脂肪快速储存，接着是突然的能量下降，让你想吃得更多。改吃天然甜味食物，例如苹果汁、红枣和龙舌兰糖浆等。
8)探索碳水化合物、脂肪、糖和蛋白质之间的平衡：例如通过多吃豆类（扁豆、鹰嘴豆）、藜、谷、荞麦和芝麻来帮助减少糖和脂肪的摄入量。它们能给人一种完成感，又有营养，还不会让你变得笨重，更不会降低你的振动频率。
9)练习间歇性禁食：当你在禁食的时候，试着控制饥饿引发的欲望。身体会欢迎你给它这段休息时间，你会在禁食期间意识到自己因为条件反射而过度进食了多少本来不需要的东西。关键是当你最饿的时候——把这看作是灵魂成长的最大机会。通过冥想和深意识呼吸，在最饿的时候，将饥饿的感觉转化为潜在的虚空，你会获得真正的意识。努力保持最简单的势能，而不需要立即达成。这将极大地提升振动频率，并增加你更高维度的显化能力
