多年前我和老张一起做了一次长途旅行，他是个豪爽而且细腻的人，我负责搬行李，他负责我俩的伙食，虽然我算是“重体力”劳动者，但我不需要动脑，一路游山玩水我是比较轻松的。老张除了管伙食，还要负责买车票，订酒店，比我痛苦多了。按现在的说法，我是体力劳动者，老张是脑力劳动者。那时候互联网没现在这么发达，很多行程安排都要提前一天在电脑上查好，再用笔记本记录下来，互联网买票订酒店这些更是不可能完成的。可想而知一个月的旅行他要费多少脑力，而且还要监管财务，既不能让我们的旅行太寒酸，也不能超出旅行预算，现在想想真不容易。
这次旅行我们俩玩的很愉快，无论是出行的交通工具还是伙食，住宿，都非常完美，当然了，不可能百分之百的完美，相对现在的便利条件来说已经很完美了。从那时起我就开始佩服老张，觉得他是个神一样存在的人，什么都会，什么都办理了非常合理。崇拜了这么多年，现在多读了一点书，才发现老张之所以那么厉害，完全是因为他有特别好的微习惯。
微习惯是现在比较流行的一种养成习惯的方法，如果你想要改变，可以很容易在一个并不费力的环境里产生改变。我观察到老张的微习惯主要有三点：第一点是早起做出行准备——这里的准备不是收拾行李，而是再一次规划出行交通工具，进一步确认。第二点建立自己的旅行攻略，每天记日记，总结当天行程中出现的不合理情况。第三点是晚上找地方上网，为第二天出行做提前规划，查其他人的旅行攻略。他每天如此，看起来每一项都不复杂，但他都坚持做，一次都没有偷懒过。
我在建立微习惯时候就没有那么轻松了，比如做俯卧撑，每天要求自己做30个俯卧撑，这一习惯仅仅坚持了一周，就没有下文了。后来我在网上看到一个健身达人养成健身习惯的过程受到了启发，我每次上完厕所后做2个俯卧撑。第二个月，每次上完厕所做3个俯卧撑。长此以往，很轻松就完成了做俯卧撑的计划。做俯卧撑是我养成众多微习惯的第一个，每一项微习惯我都会按照这个方法去做，慢慢的我能做的事情越来越多，越来越复杂，让我获益良多。
养成微习惯给我带了很多好处：每天写100个字，每天做30个开合跳，每天6点起床，每天看5万字……这些都是我养成微习惯过程中做到的，同时，我每个星期会至少看一部电影，并且写出观后感，这是我这段时间正在养成的微习惯，我想也不会太难。我想会一直继续下去，可能用一辈子去完成微习惯。
