人的一生，并不是所有的成功，都可以踩在巨人的肩膀上。生活，可能会给你留下一个又一个的坑，如何跨越这个坑，也许会成为决定你能否取得成功的关键！
道理我们都懂，但是却并不是每个人都可以这么坦然面对生活给予的挑战。就好像是，并不是所有的人，都可以随时地去监控与调整自己的心态与心情。
于是，当各方面的压力席卷而来时，有人焦虑有人抑郁了！
以前，我常常觉得，抑郁是发生在极少数人身上的；后来，我才明白，原来每个人都曾有过感觉自己快要抑郁的瞬间。
今天中午，从佛山打车回广州，滴滴司机跟我说:“有段时间，我觉得自己都快要抑郁了”！
接着，我回应说:“应该每个人都有感觉抑郁的时候吧？”说完当下，我都自己的话给震惊了一下。
滴滴司机，一位从北方过来广东打工的离异男士。他22岁通过相亲结婚，生一小孩后离异，小孩给父母照顾，只身一人到深圳，进入房地产行业！前两年，行业前景不错，赚了一些钱，后来转战中山，并在那里买房准备定居，突然行业萧条，无奈之下改行开车。由于中山滴滴生意不好做，于是又只身一人跑到广州！
在广州的那段日子，没有个可以说话的朋友，收入不太乐观，对未来的生活充满堪忧，脾气变得暴躁！开车等人没两分钟就放弃耐心丢下生意走人。生活，工作等各方压力下，把他逼向抑郁的边缘……
一路上，司机给我分享了他的很多故事，我突然理解并同情他。尽管那一刻，我也很累很累，还是听他把故事讲完。我想，他应该很少能遇到像我这样，愿意倾听他的顾客吧？
人生有困难有压力，也一定会有一个突破口！也许游行于抑郁边缘的时候，是还没想清楚自己要什么，能做什么，也未曾知道可以如何做？找到突破口的关键，是找到可以缓解压力转移注意力的方式！
第一次感觉有那种快要抑郁的感觉，是刚毕业过完暑假的那一个9月。工作培训在月底，学业任务已完成，对无所事事的现状不满，对未来的不稳定性焦虑，那时候，常常不知到生活进行到哪一节奏，常常白天黑夜颠倒！那种快要抑郁的感觉，真难受！
后来，我开始走出去，开始爬山，开始跑步，开始看书，开始去寻找挑战！时间，有了它存在的意义；生活，便有了新的期待！
每个人都有焦虑的时候，但不要让所有的焦虑，一点一滴的累计，如滚雪球般逐步产生快要抑郁的情绪！
面对焦虑，及时调整及缓解！
小时候，听别人说:“吃一颗糖，告诉自己，生活是甜的”！也许因为小时候的快乐太多，根本不需要吃糖。而现在却发现，越长大越喜欢吃甜食，它真的是缓解压力的极佳选择！
今天，跨越两座城市，早出晚归地工作了十几个小时，我度过了疲惫又焦虑的一天！庆幸的是，我竟然知道自己焦虑并坦然去面对它了！
我不知道，是因为司机的故事，惊醒了我，还是因为生活的磨练，让我变得越来越强大？
但有一点我可以确定:当你觉得生活或工作越来越难的时候，你便会越能发现生活中简单的美好！
地铁上，小朋友的一声谢谢；加班后，手里的一杯奶茶；下班路上，驻唱弹唱着喜欢的音乐；这一切简单的美好，都是对生活的加持！
你有过感觉要抑郁的瞬间吗？你知道如何缓解焦虑及抑郁情绪吗？欢迎分享交流！
