在第一期期间无意中连接到本心，看到伙伴们说真我与小我，很陌生很好奇，所以第二期时就勇敢报名参加。学习本心课，感觉是最烧脑的课程了，让我不断去思考，每次作业都是拖到晚上泡脚时完成，像是被逼无奈，像是被逼剖析自己的过往和内心深处的想法，追根求源寻找深层次原因，这是一个痛苦的过程。慢慢的我知道，本心就是探索自己的本心，学习本心是王道，什么硬本领过或技能不是最重要的。看到小伙伴们学习参悟很多，真是学习收获多少与实践和领悟力不同有太大关系，对此，我也慢慢有所体会，知道遵从内心，不再妄自菲薄，感觉本心帮我解决了一些困惑，我接触本心后发生的改变有：
01.开始接纳自己
以前是完美情节与自卑相结合，觉得自己哪哪都不行，总是为难自己，感觉自己缺点好多，做什么事都不尽如人意，学习本心后，知道自己过分在意别人的看法，活得太累了，当我不断去觉察，才发现原来的自己活得不真实，我的内心想要一个完美的自己，我活在一个幻象里，没有走出来，当我踏出第一步，勇敢去面对自己时，慢慢开始喜欢自己。
02.找到核心需求，想明白弄清楚，我最在乎的是什么？我想拥有爱和被爱的能力以及圆满的家和，一份值得自己付出的工作，薪酬与付出一致，这样我感觉到自己有价值，这样会让我感觉到生活的意义。
03.提升心里能量，前期因为内耗太多，导致心理能量缺失，即使在瑜伽放松练习，也做不到宁静如水心无杂念，总是不自觉想起各种工作组与生活杂事，计划坚持做冥想练习，学会陪伴自己，倾听内心的声音。
04.学习本心让我拥有独立思考的能力，勇敢去面对，学习通过因果看事物本质的方法。
05.过程发现规律，在面对痛苦的过程中寻找规律，我的问题主要在于几十年来自己不自信，有自卑讨好心态，情绪不够稳定。我想跟着本心寻根求源后会有效引导自己走出思维困境。
06.学习成长性思维，不断学习成长。
我衷心希望自己在余生能活得淡定从容，遵从本心，做到真正为自己而活！
