焦虑2

从心入手也有2法，第一，面对现实，直面解决问题，消除心里焦虑。

第二，人生如梦。人的一生如同一场梦，梦本来就是幻化的，何况梦里的焦虑？

一般焦虑很重的人，都认为“我”是真实存在的。他们感知自己的身体与灵魂是世界上最真实的存在。由此带来的生存压力与焦虑，也理所当然的认为是真实。

如果把心量放大，会发现人的一生短暂的如同石火电光。焦虑会占据或耗尽一生大部分精力时间，尽管焦虑会或明或暗的存在于我们的意识里。

比较光明的思维，是活在光里，因为如果你的四面八方都是光，那么影子也淡了，焦虑也轻了。

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