大家好，我是橙子，今天给大家介绍一本，这几周我反复观看，3遍以上的好书——《引爆自律力》
我推荐它，因为它不止是帮你启动狂飙人生的第二大脑，还是帮你彻底认清自己，投入自己轨道，过富足一生的完整系统。
《搞定》的作者戴维·艾伦认为，每个人焦虑和不安的来源不是因为事情太多，而是有很多事情你该做却没有做，你跟人说了你要做却没有做。
简单说，就是你心里总有些没做完的事，不停地打扰你。
这就是我们自律动机有误。
首先我们先来重新认识一下自律：
自律是克服困难，克服环境去达到某个目标某个要求，做的努力。
自律不是每天早起，作息规律。
自律不是按部就班，机械重复。
自律不是流于形式，每天打卡。
所有不以目标为导向的自律，都不叫自律
真正的自律是帮助我们实现目标的手段。
很多人年初定了很多目标，今天我要减肥，明天我要瑜伽
但最后都在年底终结，有人甚至想不起年初自己做了哪些目标。
之所以会出现这样的情况
都是因为我们没搞清楚自己为什么非得自律，也就是自律动机。
最强悍的自律动机应该是我们的人生使命和人生目标。
强烈的自律动机，是让一个人持之以恒的源泉。
任正非在创立华为时，为华为设计《华为基本法》，内容包括使命目标，原则价值观，经营策略，强大的企业文化是华为一直奋斗，到今天“遥遥领先”的核心灵魂。
离开动机谈自律，是缺少核心灵魂的。
01如何找到属于自己的人生使命/目标？
一大方法:设定自己的人生基本法。
设定属于自己的人生基本法，这相当于和别人合作时，签署的正式契约，本意给双方保证，也给自己正式的提醒，告诉自己，我要开始了！
02人生基本法由哪几部分构成？
1.确定你的人生使命
找出整段的三小时，不被打扰，写下自己的渴望与梦想，不断的写，直到有一条能让你哭出来，此时你就可能找到了自己内心深处的人生使命。
2.确定你的人生目标
选出三个让你最喜欢，最有冲动的目标，它可能就是你的人生使命/天赋/优势所在。
3.确定你的价值观或原则
就是你最重视的做判断的依据。
4.确定你的人生策略
这个就是为了实现上面的目标，我们需要做什么。
比如我要自由，我要独立。
对于我来说，自由指的是身体和心灵自由，我那首先决定我当下状况的，是财务自由，为了实现它，我应该去学哪些，做的努力。
有了这些，我们就能知道自己现在最重要的目标是什么，其中作者还引进了smart法则，教我们拆解目标，用okr，找出目标中影响目标结果的最关键因素；
还用了微习惯里的内容——让目标小到不可能失败，教我们最小量启动我们目标；
期间还有一套自我反馈系统，让我们的okr像打游戏一样上瘾，通过持续的系统运作，帮我们实现所有人生目标。
好了，我们明天再见，希望今天的内容对你有所启发，有什么建议和问题欢迎你添加我的联系方式，和我随时沟通。
