利用“10分钟法则”，可以克服诱惑和拖延。
在我参加日更挑战的第一天，我打开了一本被称为斯坦福大学最受欢迎的心理学课程书籍——《自控力》。
那本已经被我读完的书籍，被我遗忘在角落。还没好好做笔记，于是今日又重新打开，再读一遍。
对一件事做出一个规定:“坚持做10分钟，然后就可以放弃”。当10分钟结束后，你就可以允许自己停下来。不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
对于日更，对于我们要做的其他事情，都可以用这个法则来克服诱惑和拖延。
我是深有体会。比如，工作上，每当我做一件事很累、很烦的时候。我总是对自己说，再坚持十分钟吧，十分钟之后就可以不做了。于是做着做着，不知不觉，半个小时过去了，一个小时过去了。就这样，我完成了那一件事情，没有拖延。
对于每天的日更。每次打开简书已过十一点半，甚至快过十二点了。每次我都觉得我来不及写了。但我还是给了自己十分钟的时间。于是我真的在十分钟之内写完了一百字，算是完成了。但这时，我已经停不下来了。尽管很困(இдஇ; )，还是多写了一些，并且花了一些时间来修改。就这么样坚持到了现在。
十分钟或许不算长，但“10分钟法则”作为一种未来的奖励，能够慢慢改变我们的行为习惯。一起来做这个“等待10分钟”的意志力实验吧～
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