就寝、20:26起床、5:000
一 、第三个90天目标
1 、每天冥想30分钟
2、每日晨间日记
3、每日阅读1小时
二 、十一月份目标
1、一场全马 两个半马
2、做拆解目标
3、放空心灵
三、本周目标
1、挑战全马
2、每天晨间日记
3、冥想坚持7天
四、今日三只青蛙
1、晨间日记
2、和师妹聊天
3、冥想30分钟
五、昨日完成事项
1、晨间日记
2、坐车去江西
3、还清志君的账
4、花费大
六、昨日反思
1、花费太大了生活费100
2、凡事没有预先计划
3、放纵消费了
七、昨日消费
1、车费35（东莞到深圳）
2、生活费35
八、昨日好习惯打卡
1、（ /）早睡
2、（ /）早起
3、（ V ）晨间日记要有多自律就有多自由
4、（ ）阅读
