日期：2021-04-25
睡眠时间： 6.5小时
今天醒来时的感觉？ 睡眠不足，7点就跑起来了去公司跟踪卸油过程
体重（每周至少称一次）： 81.7
早餐吃的东西： 没来得及吃
今天的体力活动（全部列出）：
列出所有零食：
午餐吃的东西：葛根粉 炸鸡块 洋葱圈 豆浆（昨天泡的豆子，今天打的豆浆，不错，喝饱了）
晚餐吃的东西： 洋葱鸡蛋炒饭
我今天做了什么？ 今天状态很差，下午一直处于迷糊是因为今天没有喝茶的原因？
我今天有什么有益或快乐的社交活动？ 无
如何评价今天的压力程度？ 8 （1～10分，10分=压力极大）
如何评价今天的活力水平？ 4 （1～10分，10分=很有活力）
总的来说，我今天感觉如何？ 今天感觉很差，是受阴雨状态的影响吗？反正车祸后因为开过刀的原因吧，伤口会作天阴所以感觉一到阴天心情也会变差很多，也许身体不舒服连带着心情也变差了吧
还有其他事情想要记录吗？ 不打牌，虽然少了很多社交活动，可是也可以留出很多单独的时间可以用来看书学习也可以说是一件好事。
列出今天发生的一件好事： 人越是在逆境，有时候更难获取他人的帮助。穷则独善其身，学会和孤单寂寞做朋友，在独处中学会生活，首先学会自己善待自己，别人才慢慢会善待你。当然最重要的是学会依靠自己。
