我们知道时常自省是必要的，自省是通过自我意识察觉自己言行的过程 ，原以为自我反省，能帮助我们从错误中反思自己的不足，改正缺点，从而成为更好的自己，可凡事不可过度，自省也是，有些时候过度的反省并不能带来更好的自我认识，反而会降低我们对生活的幸福感，也有可能重挫自己的自信心，从而在自省中迷失自我。
比如今早在冥想自省的时候，因为昨晚没有按时完成最后一个学习任务阅读，而陷入懊悔自责当中，总想着就只差一步，明明白天已经做的很好，最后就差阅读没做，导致没能完成当天的所有任务，然后又因睡前想到买件小物品，原本不用花太多的时间，可因自己的犹豫不定，纠结了很久才选定，其结果就是导致晚睡，今早精神状态不佳。
在自我检讨中，一遍遍的否定自己，开始自我怀疑，这样的反省激励真的有用吗？昨天是我没做好，以后可以做好吧？自己对自己都不确定，也没信心。
在陷入懊悔自我怀疑时，突然想起之前看的一本有关自信心的书，无论遇到什么情况，首先都要自信起来， 那我们在自省的过程中也一样，不能总是带着一种自我贬低的态度去反省，会使自己陷入负面的情绪。如果我们总是在纠结放不下，总想这件事情没做好，那件事情没做对，那我们大概率是什么事情都做不成，我们没有必要，因为自己做的不够好，就去完全的否定自己的能力和价值，从而陷入颓废的负面情绪，这样自省也失去了它的真正作用。
那一刻，我又好像重拾了自信，内心又重新充满了能量，我知道昨天的事情没做好，我非常清楚了解自己的失误，但这并不会影响我的情绪，更不会影响我今天的生活，因为我会去努力的改变，纠正错误，让自己从失误中成长变得更好。
凡事不可过度，自省也是，过度的纠结自省，会让自己有了束缚，行为处事反而会变得畏手畏脚，小心翼翼，失去了自由与快乐，这也是最大的损失。因此，即便是自省，也要充满信心，自信的去反省自己。
