【R】

什么是“快速技能习得”

快速习得技能是一套学习方法，要求你把要学的技能细分为若干小步骤，把你认为最重要的步骤先挑出来集中学习。总的来讲，我们可以分为以下四大步。分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。就这四步，远没有你想象的那么难吧。你只需要选一项技能，摸索出最好的方法，腾出时间练习，直到你熟练掌握为止。对于快速掌握技能，我这里没有什么神奇的妙招，仅仅是教大家用点小聪明、小策略，专心致志地学习。只要你稍作准备，不用怎么费力就能快速学会技能。但千万别急于求成，有的人学习失败了，主要原因还是在于他过于追求立竿见影的收益了。

【I】

what

快速习得法是一种快速学会一项技能并加以练习，为了能初步掌握一项技能的方法。作者在这部分的描述中，为我们指明了快速掌握一项实用技能的四个基本步骤。从拆分板块 → 充分学习 → 克服困难 → 集中练习，描述了四个步骤的主要要求，大道至简。

how

快速学会一个技能的四个步骤分解：

（1）拆分板块——这是最重要的前提。正如，大的方面来说，我们想学会一门外语，需要先把这门外语分解成语音、语法、句型、段落等等大的板块；从小的方面来说，我们如果要学习羽毛球发球，要先把这个动作分解成几个小步，准备动作，握拍，抬手，挥拍等等。

（2）充分学习——针对上面划分的板块，逐一攻破，充分练习，重视数量，在逐渐熟悉的过程中慢慢掌握小技巧。比如，学习外语的语音时，要多读多练多听；在练习发球时，要按照动作要领反复操练。

（3）克服困难——完事往往开头最难，我们要从心理上突破自己的畏难情绪，告诉自己，这不过就是20个小时，挺过最初的阶段就会简单很多。只针对最有效的部分进行针对练习，是体力练习的，必须要最大限度保证自己不要受伤，时刻告诉我们自己，最初的困难真没有我们想象的那么难。

（4）集中练习——强调的是“集中”，一次只集中一个技能，每个技能集中时间突破，如果每天2个小时，就坚持集中10天不要中断，也不要插入其他的技能的训练。每次集中2个小时的时候，也要集中精力只处理这一件事。

why

生活节奏越来越快，每个人的生存压力都越来越大。越是有激情，有想法的年轻人，越是充斥了各种想学习的想法。10000小时定律告诉我们，要熟练掌握一项技能需要3-5年，成为专家更要10年以上。然而，人生有几个十年，时不我待，掌握学习的方法，快速掌握一项技能的方法显得格外重要。我们想学外语，学瑜伽，学演讲，学做ppt，学美容、学健身、还有各种人文修养，学速读……时间，才是最稀缺的资源。

where

当我们想学一项技能，不是为了成为这方面的专家，可能只是因为，下个星期我要参加一个演讲比赛；或者这半年我想健身成为一个像“现哥”那样有八块腹肌的帅哥；或者还有下个月要去巴黎旅游，法语要会一点；或者还有我们要同学聚会，我得学会几首歌好在KTV显摆一下……适合不需要精通，但是足以超越80%的平常人的快速技能学习法。如果能长期坚持，不止20个小时，那么这种学习法也可以让我们成为某方面的专家，毕竟万变不离其宗。

【A1】

我第一次参加一级建造师考试的时候，拿到实务教材时候就开始闷头看书听课，结果，第一章内容就难倒了我。建筑实务一上来就是各种力学、物理学相关内容，公式的推导，以及那些复杂的图形让我第一时间就退却了。后来就没能克服最初的畏难情绪，总觉得力学是我的弱项，看不懂这些就没法去学建筑，看了2个月书，第一年考一建结果也不理想。

反思

回想这次失败，当时接触一门新的学科，我没有认真对待，没有按照学习技能的步骤来进行拆解，也没有针对拆解的板块逐一攻破，没有能在最初阶段就克服自己的畏难情绪，导致再集中的练习也没有好的结果。这之后，我就读了这本书，这本书对我个人启发很大，几乎是从学习的根本上，颠覆了我以往的学习理念，改进了个人的学习方法。

【A2】

目标

拆书训练营结束后，继续连续拆书一个月（20次），熟练掌握RIA读书法。

行动

拆书学习是我最近集中学习的新技能。拆书训练营这种循序渐进的作业方式非常符合“快速习得法”四个步骤的要求，训练营至今，我已经能够体会RIA便签读书的好处，但是如果要熟练掌握技能还需要继续强化自己的集中训练。自9月1日至9月30日，保证每周5次拆书作业，共计5*4=20次。

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