今天朋友和我探讨了关于心理咨询的困惑 ，有感而发。
社会上有一些人误以为寻求心理咨询的人都是软弱无能的或者有严重精神疾病的人，这种想法是绝对不正确的 。现实是 ：很多成功的人 也都会用心理咨询寻求帮助，也会有固定的心理咨询师，甚至会在困难还没出现的时候就积极寻求心理咨询的帮助。某种程度上讲，愿意求助于心理咨询，恰恰是强者的表现，证明你敢于直面自己的不足，并且想要改变现状，为的是活得更好。
传统观念让很多人觉得，内心世界的东西是不应该被拿出来讨论的，更应该被藏起来，尤其是负面的最好不为人知，甚至于在心里永远被埋葬，这恰恰又是最不可取的。当你持续压抑你的情绪和心里烦恼，比如那些带给你强烈感受的事情或者无法抚平的创伤，可能会引起更多的问题，比如抑郁、持续的失眠，或者表现在躯体的各种不适症状 。与药物治疗不同，心理咨询不仅可以缓解症状，还可以解决症状背后的问题，我们来看看为什么心理咨询值得尝试？
1、心理咨询会有长期的作用。谈话治疗一个巨大的好处就是效果的持续性。因为你不仅在解决问题，同时还在探索和掌握未来可以帮助你解决类似问题的方式 。药物治疗一停药就有可能反弹，而心理咨询有持续的效果，因为内在的问题得到了深入的分析、探索并给予解决。
2、躯体症状有所缓解。一些心理上的创伤或者悲痛可能会引起躯体上的各种症状，比如抑郁和焦虑会引起头痛、心慌、失眠、腹痛等……如果心理咨询有效，因心理原因导致的躯体症状也会有所缓解，成功的心理治疗会让身心得到恢复和平衡 。
3、心理咨询可以让压抑的情绪得到释放 。如果我们持续压抑情绪，负面情绪就会一直在激增，积累达到一定程度 不可避免在某一刻爆发，即便忍耐性强，压抑的情绪不爆发，不可避免会影响到正常生活质量和人际关系 。
4、心理咨询会让你的视角发生改变。这个过程能帮助你用新的或者不同的视角看待周边的人或事。当我们总是带着负面消极的情绪和眼光，包括态度与人相处或者处理事务，视角就会被这个消极的滤镜所影响，产生不切实际的想法和做法，其实很多都是不理性或者不真实的。心理咨询可以帮助我们学着放下这些不理性的看待人和事的滤镜，让人变得理性、从容、自信。
5、心理咨询可以帮助你更加顺利地度过未来的困难。生活中总会有大大小小的困难，而有些困难又会重复出现，知道如何科学处理这些问题是一个很重要的技能，因为很多解决方法是触类旁通的。冲突是生活中不可避免的存在，但又是谁都不想要的，如果能够有效识别冲突就可以提前避免并化解。心理咨询可以帮助你不被事情所吞没，并且形成有效的解决策略和调节能力。
6、心理咨询可以让你不再感到孤单 ，或者感到是在孤军奋战 。参加心理咨询 很多时候可以给人带来宽慰和放松，因为你知道你不是一个人在面对那些糟心的人和事，无论是现有的亦或是遗留已久的，你都会在这个过程中找到方法得到帮助。同时，当你知道每周可以有一到数次去一个可以得到支持的地方，会让你有安全感和希望感。
7、心理咨询可以帮助你更好地教育下一代 人。心理咨询可以帮助人提高情商，可以帮助你提高处理人际关系的能力，也可以帮助你寻找教育下一代的方法。每个家庭都不可避免地存在这样那样的亲子关系和教育孩子的问题，亲子关系的冲突总是让父母和孩子之间两败俱伤、疲惫不堪、甚至濒临崩溃，而这些恰恰是心理咨询能够帮到的。
当然，心理咨询能帮到的远不止这些，随着社会文明的进步，人们在寻求心理咨询方面的意识越来越强烈，对于心理咨询的需求越来越高，一些偏见也逐渐减少。希望每个人都能够身心健康，每个人都有一个完美的人生。
