昨天下午到杭州，我一直闷闷不乐，因为想起一阶来杭州时还好好的两个人，这次却已经物是人非！和他分手这件事情在我初次尝试面对真实的自己时结束的，他无法承受和我在一起时来自各方的压力，之前我一直卡在努力挽回的感觉里无法自拔，觉得一年的感情不会就这样结束的，我痛，他一定也是痛的，只要痛就说明心里还有对方，就还能挽回！可是我到底在怕什么？真的是怕失去他这个人吗？真的有那么爱他吗？然而当我真正去临在感受自己时，原来我是想要逃离那种被抛弃，被放弃，被欺骗的感觉，于是我一直在抓他，希望抓到他回头，我就不用再面对这些伤痛了！

今天拯救者和受害者模式体验里，我第一次感受到自己受害者模式里的部分那么强烈，一直以来，我都是劝慰别人要坚强面对的角色，在别人眼里，我是那么超脱和坚强，似乎所有的事到了我这都不是事！我以为已经经历那么多伤痛都走过来了，都还能在被伤以后仍然努力积极的生活，努力工作，努力提升自己……我认为的自己是不会被击任何事情击垮的！为什么这次却这样没用，这样懦弱，一个男人怎么就能伤我这样深，然后那么放不下，那么没有尊严的去求一个人不要离开我，不要抛弃我，我所有的脸面和自尊心都被击垮了，内心原本的优越感荡然无存！

甚至，我不想回应课堂内容，不想回应别人的临在，只想一个人待着，一个人哭着！

那种无助与抓狂，我还是选择用平静的外表在掩盖，直到陈浪老师说到震惊点时，我就像突然醒了一样，想分享，想说出来！第一次在那么多人面前承认自己曾经的滥情，曾经的那些用力过猛的付出，我承认了自己这些，内心是慌的，怕的，恐惧的！课程一结束我立刻逃回房间，因为害怕有人来问我或者支持我，内心的羞耻感和赤裸感让我想逃！