Step 1：【选摘】
1. 当你尝试着进步的时候，你遇到的更可能是打击而不是鼓励……相信我，你并不孤独。
2. 元认知能力。这是一种从更高层次审视自我的能力。拥有它之后，你就可以站得更高，看得更全面，进而发现自己过去思维上的漏洞，并把它修复。
3. 所有真正有意义的进步都跟复利曲线一样，没有经过那个“长期”之前都像是“恒定没有斜率的直线”，只有经过“长期”已经被度过的某个时间点之后，才有“肉眼可见”的“飞扬”……
4. 一切的进步都不是一蹴而就的，一切的进步在起点上只不过是“愿望”而已，实际上的进步是需要行动支持的，不仅需要行动，还需要长期持续的行动 —— 即，在“肉眼可见的飞扬”发生之前，还需要很久的时间。
5. 多数人的世界里有两种人：“喜欢的人”和“讨厌的人”。我的世界里也有两种人，只不过分类的方法稍有不同，他们分别是：“喜欢的人”和“还没喜欢上的人”。
6. 有人说好脾气是天生的。不过在我看来，它更多是通过修炼得来的。你通过深入思考，找到自己思维上的缺陷，进而克服情绪上的弱点。
7. 思路：
(1). 让别人不开心，是自己不对，自己不周到；
(2). 一切的“进化”（你看，我甚至不再用“进步”这个词了）都是长期之后的未来结果，不是今天能拿出来展示、证明的；
(3). 拿尚未发生的事情说事儿讲理尽管不一定错，但通常不会被正确理解；
(4). 人们不理解你的时候，自然而然地不会支持你；
(5). 证明自己是没必要的，做到了无需证明，没做到证明是徒劳；
(6). 自己给自己引发很多攻击不仅是愚蠢的，更是致命的……
策略：默默完成进化
8. 怎样让自己变成一只“受欢迎的兔子”？
最初的策略很初级：做一只欢乐的兔子。
更有效的策略：成为一只励志的兔子。
9. 吾日三省吾身时，大家同样也可以做这样一件事：三赞吾身。
10. 鼓励他人真的很简单，一句朴素的“我支持你！”就已经足够，甚至，更多的时候，你连这句话都不用说，只需要默默地陪伴一会儿，都已经完成了真正的鼓励。
Step 2：【思考】
自己在国内外不同的公司工作，领导同事关于鼓励上的反差巨大。在外企，大家挑你的优点来赞扬你，同时会委婉提出你的缺点让你改正；在私企，你做得再好，在上司面前，最多是不被批评，而犯错后的批评方式直接让你失去了希望。或许不同上司的处事方式不同，但是得到的反应却普遍如此，很多人因此自我怀疑而不断辞职跳槽。
就像笑来老师说的，在丛林中，我们属于兔子的角色，那么我们最佳的就算默默完成进化，渡过复利的平缓阶段，一切的进步都补上一蹴而就的，一切进步都需要长期持续的行动支持！而在那之前我们可以成为一只受欢迎的兔子：做一只欢乐、励志的兔子，鼓励一切人的人~
鼓励是稀缺资源，但是它却很容易能做到，有时候不需要大篇幅言语，只需一句“我支持你”，只需一个拥抱，只需一份陪伴，只需一隅信任，就是真正意义上的鼓励！而有一双善于发现美的眼睛，把别人的美表达出来，就能点亮他人的希望之城，而拥有这个稀缺又简单的能力的我们，还怕自己会失去希望吗？
如果想要刻意练习，有个方法是屡试不爽，它是 FFC赞美法则.
Feeling感受+Fact事实+Compare对比
举例：你的服务很赞（感受）每次杯里的水剩的不多时，你就补上了（事实）别人通常是等我要求加水，才过来。（对比）
应用：FFC可以用在任何情绪表达，用在赞美、悲伤、愤怒上也可以，让人能够明白你情绪产生的原因。
刚开始学的时候经常用，过后频次渐少，需要刻意练习，点亮他人和自己的希望！
Step 3：【行动】
1. 刻意练习用FFC鼓励他人；
2. 在复利拐点之前默默进化。
