在每一个不自律的行为之后，都会带给你一个更大的痛苦。
忍不住吃了好几顿垃圾食品之后皮肤就会开始变糟，身体开始变胖，不得不重新开始节食和运动。控制不住情绪乱发脾气，伤害了身边的人，人际关系也开始变得糟糕。把工作拖到deadline做出来的东西质量并不怎么样，然后陷入我本来可以做的更好的懊悔当中。所以啊，及时享乐，不懂得延迟满足感，当时的开心随时可以引爆之后的小型炸弹，你的生活中会出现一个又一个需要被填补的坑。
康德说，自律使我们与众不同，自律令我们活的更高级，也正是自律，使我们获得更加自由的人生。他的推理是这样的:假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们并不是真的自由行动，为什么不是？因为我们成了欲望和冲动的奴隶，我们不是在选择，而是在服从，但是人之所以为人，就在于人不是被欲望主宰，而是自我主宰。
