亲爱的同学们，早上好，我是LILY，非常开心，今天由我来和大家分享，小确幸这个话题。回想我第一次看到“小确幸”，是在坐地铁的时候在一本书里看到，这是一个非常奇妙的缘分。下面呢是作者在文章中写到的自己的小确幸，这里读给大家听一下。
最近的天气都不错，早上走路上班，都有细碎的阳光洒在身上，鸟语花香，穿行在郁郁葱葱的小路上，心情非常好。同事冒着严寒给买了加班晚饭，吃的很暖心。下班路上，收到了崇拜的表白，开心。下班回到家，饥肠辘辘，妈妈做了我最爱的红烧肉，深刻体验到家里有一老妈子的幸福感。
你们看完是什么感觉？我印象特别深刻，不知道是不是作为吃货我特有的感觉。反正，这段文字我看了七八遍，然后我感觉到我身体里有股暖暖的电流通过，它传递到我的大脑，我也就像个傻子般跟着文字笑了起来。那一刻我很庆幸自己，它打动了我，我从文字中感受到了小确幸有让心情变的美好的魔力。
在这里我也有请所有的小伙伴们，能够在云之家的屏幕上打下你们此时此刻想起来的小确信，让我们来体验一下小确幸的美好。
我相信很多人都知道小确幸的来源，它这三个字是出自于村上春树的随笔《兰格汉斯岛的午后》，指的是微小而确实的幸福。小确幸的感觉在于小，每一枚小确幸持续的时间不相同，有的稍纵即逝，有的可以持续一整天，甚至更久。
就如现在，一群人身在各处，隔着空间，靠着网络，通过声音，因为共同的愿景，彼此链接到一起，在分享和倾听中，如果各有收获，这种确定的小小的幸福，我想就应该叫做小确幸吧。
现在来看一下云之家的屏幕上大家分享的小确幸：曾部莲说这两天是易效能亲子班培训，她儿子在她的鼓励下，成功竞选成组长。子续母业啊，太棒了！这是吸引力法则，你所希望的都会到来，只是中间有一个时间差。事实上的结果也是你的预期，的确是小确幸。丽辉说周末这两天是她结婚八周年的纪念日，她先生带着她儿子陪她一起去东莞上课，晚上还要一起庆祝！这好浪漫呀，小确幸总是出现在生活中的小系列中，用心看，都是慢慢的幸福呢。园园说早上有给妈妈打电话说想她妈妈了。确实很感人，亲情难能可贵。我也想跟大家分享一下学易效能后我察觉的我和我妈的小确幸。
在分享我的小确幸之前我想先问大家一个问题： 你们有没有拥抱过你的妈妈？噢，我说的不是生你的妈妈，而是你先生的妈妈-你的婆婆。有抱过婆婆的请在云之家打8。嗯，也有不少，挺美好的一个举动，不是吗？
做过爹妈的人都知道生宝宝的头三年，没日没夜的带宝宝确实很累。话说我婆婆今年七十二小老岁了，帮我带两个宝宝，还要买菜做饭搞卫生，从不说自己累。而小老太太确实很能干。在让我感动的是，我每次出来参加培训学习，她都是很支持我的，她说啊说年轻多学点东西好，家里的事情就交给她。
我现在既能安心工作，又能出去培训学习，偶尔还能和朋友聚聚会，聊聊天什么的，这都得感谢我的婆婆呀。她把家里料理里的井井有序。在我看来，她们有退休金有时间，本可以去公园散散步跳跳舞，生活过得更休闲。一句谢谢，给她买衣服买鞋子，并不能表达我内心的感激，我萌发了一定要好好拥抱她的念头，就像我抱我妈那样撒娇。但碍于不是亲妈，实在点难为情，一直没有去做。
老太太心脏并不好，我也做过她过世的梦，那种悲痛无法用语言表速，我内心其实挺害怕的，不知道为什么怕，或许我怕如果我现在还不去做，哪天我没机会了怎么办，那就是一生的痛和遗憾！
今年五一，公公婆婆带大宝要回老家一段时间。就在那天晚饭后，在婆婆房间里，陪她看了一会电视，我终于下定了决心，张开双臂对她说“妈妈，我抱您一下好吗，我内心其实对您一直挺感激的，这两年您太辛苦了”！ 那一刻，她就像，就像我最亲亲爱的人。我后来看见了婆婆眼角有泪花。
这就是我的其中一个小确幸，我终于对婆婆表达了我对她付出的肯定、爱和感激。那一刻，我也收获了感动，我的内心是平和、富足的。当然，也有后话，在生活不经意中，刻意营造小确幸，润物细无声，也影响着家人。我家包先生虽然不说对我多赞许，但是上个月我爸妈来深圳，他背着我去顺电直接给我爸妈各换了一台手机。噢，我也很开心，比给我换苹果8我更开心！
分分秒秒的小快乐，小幸福，就这样通过我们的有意识的放大，影响着我们自己，影响着我们身边的人。
无独有偶，7月底，我去上了一堂效能课，创始人顾老师在课堂里也提到他每天写丰盛日记。其实这并不陌生呀，叶老师在晨间日记的感恩分享也是这样做的。可是我之前却不以为然，视而不见。在这里，不得不说，重复是种力量。我想，我不妨也试试，就这样，我开始每天在晨间日记里记录一两点小确幸。整理，是一项单调而无趣的工作，但每天我在收录整理话题时，嘴角都会微微上扬，我觉得整理小确幸的话题也是一种乐趣，是在快节奏的日子里寻找阳光。
我现在把印象笔记记录的小确幸截图发到云之家，大家可以看看我是怎么记录滴，可以供参考哈。
比如8月1日写到：今天意识到每天应该要喝很多水，八杯以上，才能养颜又排毒；又比如有天早上写到大小宝贝感冒发烧终于好了，所以头天晚上睡了个好觉，再比如有天记录着和简书第一红人，Disc 师兄彭小六合影同框啦。当我把注意力放在寻找和关注小确幸之后，开心的事情，美好的事务，更容易闯入自己的世界。小确幸呢已经成为日常生活状态的一部分，而我甚至希望它在某种程度上，代表积极乐观美好的一部分印在自己的性格里，伴随生命的整个过程。
我也希望通过今天的分享，能有更多的同学用心去察觉生活的小确幸，并记录下来。开心的事情刻在石头上，不开心的事情写在沙滩上。这样，我们的小确幸积累的越来越多，也许生活就会发生不可思议的变化，人生的路便不再那么单调，而会焕发各种小小光彩，你会发现快乐一直围绕着你周围。
也许有的朋友会说：唉，我天生就是一个很迟钝的人，感觉每天的生活就是简单重复，没有什么不一样啊。可能有这样想法的人还不少呢，幸运的是，感知幸福的能力是可以锻炼的，就像肌肉一样，通过刻意练习是能够得到有效提升的。下面我就分享4个练习的小种子给大家：
1. 通过仪式感和固定习惯增加幸福感。如醒来第一时间打卡，得到朋友们的点赞；坚持每天晨跑，突然有一天看到马甲线若隐若现；每天出门前给家人一个拥抱；.....固定的习惯和仪式会增加内心的期待。小王子说的极是：如果你说你在下午四点来，从三点钟我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。
2、停下来，觉察当下。生活在大都市的我们很多时候都太匆忙，太焦虑。我们应适当停下来，哪怕是听听自己的呼吸，刷牙时慢慢感受牙膏的清香，喝牛奶的时候细细体味奶的鲜甜。嗯，这样就会更放松，更容易觉察细微之处的美好。
3 尝试有意安排、自己创造小确幸。如走一条新路，发现不一样的风景；跟楼下保安打招呼，收获一个微笑；尝试一些新的小挑战，比如尝试一次公众演讲，会激发我们的兴奋，输出倒逼输入，有难以忘怀的感受。比如此刻正在做分享的我~
4、拥有自己的幸福小本。把每天的小确幸写在一个小本上。遇到自己心情不好，情绪低落的时候拿出来看看，不出两三页，一定会被自己曾经的幸福点燃，重新激发出生活的热情。
相信大家运用以上这些小技巧，勤加练习，一定可以提升自己对幸福的觉知力，发现生活中更多的美好和感动。
好了，码下这篇文章前，跑完步刚清爽的洗了个澡。带着这份湿漉漉小确幸，愿你们都能遇见生活中的小确幸，温暖自己的美好时光。
对我而言，送出这衷心的祝福，也算一个小确幸。
